En el largo viaje desde los pequeños microorganismos del fondo de los mares antiguos hasta la humanidad actual, las buenas relaciones con los miembros de nuestra propia especie han sido de gran ayuda en la lucha por la supervivencia. En el lenguaje seco de la neurología evolutiva, elegir una buena pareja, compartir comida y cuidar a la descendencia requería una mayor sofisticación mental por parte de animales y aves. La ardilla y el gorrión tenían que ser más inteligentes que un lagarto o un tiburón y recurrir a una “planificación” básica de sus acciones, comunicarse, cooperar y negociar. Es bien sabido que nuestro cerebro tiene un sesgo de memoria negativo y reacciona principalmente a factores desagradables: los rastrea, registra, almacena y recuerda con más frecuencia. Absorbe lo malo como una esponja, pero tiene mucho cuidado con lo bueno. Esto se debe a la estrategia de supervivencia biológica de ver primero lo peligroso. ¿Quién de nosotros no es vengativo? Este hecho se utiliza en los medios y noticias para llamar la atención del espectador, es necesario hablar de algo malo y doloroso. Entonces, incluso si hay más impresiones positivas que negativas, la memoria involuntaria negativa se repone más rápido. Y nuestro trasfondo mental general (cómo nos sentimos acerca de ser quienes somos) puede volverse sombrío y pesimista, dada nuestra predisposición biológica, ¿cómo podemos vivir con más alegría? Intenta mirar el mundo lo más claramente posible. Las investigaciones muestran que una evaluación más precisa de una situación genera más emociones positivas que negativas. Y en las relaciones con las personas, siga la regla: mantenga un equilibrio de cinco aspectos positivos por uno negativo, 5 a 1. Es conveniente utilizar la metáfora de una “cuenta bancaria de relaciones”. - Cada vez que haces algo bueno por la relación, haces una contribución intangible a tu cuenta y aumentas tu activo. - Pequeñas señales de atención y manifestaciones de una actitud amable y afectuosa contribuyen en gran medida a aumentar la intimidad emocional. - Cada vez que cometas un error, se deducen puntos de tu cuenta y un error corresponde a cinco casos completados. Por ejemplo, si llegaste a tiempo a una cita cinco veces y llegaste tarde una vez, entonces todo está bien. Y si llega tarde tres de cada cinco veces, entonces el cerebro lo contará y lo recordará como un socio poco confiable si se equivoca y aún no ha desarrollado una historia positiva de relaciones con una persona por la cual lo haría. Valdría la pena que los salvara e intentara contactarte nuevamente, entonces lo más probable es que la persona no te perdone. ¿Qué hacer si cometes un error? Admitir un error, corregirlo inmediatamente, disculparse: lo sabemos desde la infancia por mamá y papá. No convierta este tipo de comportamiento en un hábito, no ponga a prueba la paciencia de una persona. El objetivo de cualquier relación y de cualquier negocio es mejorar la vida, mejorar la calidad de vida y no decepcionar a una persona. dinero y regalos, aunque a veces esto puede ser una compensación material por costos morales. Una disculpa sincera y ajustes oportunos en sus acciones pueden resolver el problema. ¡Al cuidar sus relaciones, genera confianza en el mundo! Enlace fuente: - libro. "Cerebro y felicidad". Rick Hanson, Richard Mendius. METRO, 2013.