Jeg vil gerne dele, hvad jeg ved om panikanfald 👇-PA er en somatisk (kropslig) og psykisk lidelse. Kortvarig (op til flere timer) og tilbagevendende - PA kan enten være en uafhængig sygdom eller et symptom på en eller anden lidelse - Tilstand under PA: panik (kortvarig rædsel), derealisering (som i en drøm), depersonalisering. jeg er ikke mig). - PA påvirker det autonome system (sved, kulderystelser, mavesmerter, hjertesmerter, kolde ekstremiteter, vejrtrækningsproblemer - PA alene er ikke nok til at stille en diagnose). Bør have en gentagelse ca. fire gange om måneden.- PA'er er ikke forbundet med en bestemt kontekst (f.eks. et svar på bestyrelsen).- Langtidsangst er ikke PA Hvem er særligt modtagelig for PA 😣- Histrioniske personligheder. - Hypokondriske personligheder.- Narcissistiske personligheder.- Psykologisk umodne individer (for eksempel teenagere - Kvinder er mere tilbøjelige til at opleve PA 😩 - Frygt for ensomhed, adskillelse). For eksempel afhængige, medafhængige mennesker, der ønsker at skilles, men er bange for at blive skøre (lissophobia) - Frygt for åbne rum (agorafobi). for at blive bedømt). overfladeaktive stoffer endnu mere). - Kontroller produktionen af ​​adrenalin i kroppen - Tjek for B-12-mangel - Slap af, mediter, brug vejrtrækningsteknikker - ARBEJDE MED EN PSYKOLOG, PSYKOTERAPI er den vigtigste måde at klare PA 👌. prøv at kontrollere PA, dette vil forværre tilstanden. Det er nødvendigt at skifte, følg anbefalingerne fra en læge eller psykolog Af erfaring vil jeg sige, at psykologisk arbejde med PA ikke er kortsigtet, men effekten af ​​symptomer falder allerede i første fase (jeg vil konventionelt kalde det ". aflæsser følelser"). Jeg ønsker dig sundhed! Og vær ikke bange for at henvende dig til specialister.