Det vigtigste ord, som enhver person skal lære at sige, er ordet "nej". Der er blevet sagt meget om dette, meget er blevet skrevet, men et utroligt stort antal mennesker lader stadig deres liv bygges op omkring deres manglende evne til at nægte Nogen vil blive forarget og sige, hvorfor er alt dette ikke sandt, i går takkede nej til et job, der ikke passede mig af flere grunde. Og så vil hun tage det og vil ikke være i stand til at afvise en ven, der ikke har nogen at forlade barnet med, selvom hendes planer for aftenen var helt anderledes. Han vil ikke være i stand til at sige "nej" til en kunde, der beder om en lavere rabat. Hun kan ikke afslå og ikke låne penge, selvom hun selv knap nok har nok før næste løn eller ydelse. Og godt, manglende evne til at sige "nej" ville kun forårsage fysiske gener. Men det medfører også psykiske problemer. En person begynder at føle sig brugt, irritation samler sig inde i ham, og der er en konstant følelse af, at hans eget liv falder i baggrunden. Det er let at gætte, at manglende evne til at sige "nej" er manglende evne til at bygge personlige grænser. Hvorfor sker dette? Fordi en person forsøger at balancere mellem to behov, der er vigtige for ham, og for at sige det mildt, så lykkes det ikke for ham. Disse behov er behovet for at bevare vigtige relationer og behovet for at opretholde personlige grænser En person er bange for, at hans afvisning vil ødelægge hans forhold til andre og nogle gange med ret nære mennesker. Samtidig vil han selvfølgelig ikke gøre noget, der er uinteressant eller urentabelt for ham, men den første frygt opvejer i bund og grund en relationsordning, hvor det er umuligt at sige "nej", en ordning indeni hvilke relationer, der kun opretholdes, hvis du tillader, at dine grænser bliver overtrådt. Faktisk begynder et sådant mønster at dannes i barndommen. I fare er børn, hvis forældre fuldstændig forbyder at skændes eller give udtryk for nogen meninger. Sådanne børn bliver konflikt- og problemfri simpelthen på grund af den vilde frygt for at miste forældrenes kærlighed. Hvordan kan du lide dette emne? Tror du, du ved, hvordan man siger "nej"»?