Følelser er en bro, der forbinder overgangen fra modtaget information om verden til tilstande og yderligere adfærd. Det særlige ved denne "bro" er, at den kan afgøre, hvor vi i sidste ende ender. Vil vi bande, være kede af det, forblive rolige eller opleve glæde En følelse er ikke bare en følelse i kroppen eller en tanke. Det er snarere summen af ​​de fornemmelser, tanker og vurderinger, vi giver til situationer. For at en følelse kan dannes, skelner vi ubevidst mellem vores forventninger, ideer og hvad vi faktisk modtager fra verden. Når du er blevet opmærksom på de følelser, du oplever, er det nyttigt at stille dig selv en række spørgsmål: 1) Hvad er dine tanker? 2) Hvordan fortolker du de fænomener, der førte til disse følelser? 3) Hvad forventer du? 4) Hvad vil du? 5) Hvordan opfatter du verden? Når du har modtaget en række svar og har fået et mere fuldstændigt billede af oprindelsen af ​​dine følelser og tanker, kan du stille et meget vigtigt spørgsmål til dig selv: ⭐️Kunne det være noget andet og hvordan kunne det være, som ville føre til en anderledes følelser? En nem og hurtig måde at passe på dit sind og din krop, fordi følelser viser sig i både tanker og krop. Prøv det og føl nye, behagelige tilstande. Der er også følelser omkring vores følelser. Vrede, glæde, tristhed... bestemmer til en vis grad vores adfærd og opfattelse. De har større indflydelse på opfattelse, adfærd, tænkning...Eksempel: • Glæde over din vrede - øger vreden. • Glæde over din glæde - en tilstand tæt på eufori • Tristhed over din vrede - kan svække vrede Hader vi os selv for at vise nogen følelser eller følelser? Føler vi os triste, fordi vi ikke kan føle glade oplevelser? Glæder vi os over at bringe glæde ind i vores liv? Der er utallige valg. Ved at analysere, hvad vi oplever om vores følelser og følelser, kan vi mærke, at vi kan tænke og føle positivt. Tag den valgte vej for at blive fyldt med indre lys, glade, positive følelser.