Jeg elsker virkelig Robert Leahys bøger. Jeg læser næsten alt, fordi de virkelig har mange cases og øvelser, forfatteren deler generøst ud af sit arbejde. Robert Leahy er en amerikansk psykoterapeut, der arbejder i den kognitive adfærdsretning. Frihed fra angst Slå depression først. Hvordan vil hun besejre dig Så emnet jalousi mister aldrig sin relevans, hvorfor der aldrig er for meget litteratur om dette emne? Jeg vil med det samme sige, at bogen er "klientorienteret", orienteret mod selvhjælp, derfor er den skrevet på det mest tilgængelige sprog Ifølge Robert Leahy er jalousi ikke en separat og slet ikke simpel følelse, men en blanding af frygt, angst, vrede, hjælpeløshed og håbløshed På mine egne vegne vil jeg tilføje, at der i følelsen af ​​jalousi er megen vrede, mangel på selvværd og forsøg på kontrol om jalousiens evolutionære mekanismer. Overlevelse er en sejr i konkurrence, henholdsvis jalousi er en gammel følelse, der var til stede blandt primitive mennesker. Det var også takket være jalousi, at folk genkendte konkurrenter. Forfatteren berører også det kulturelle og historiske aspekt, med udgangspunkt i historien om Kains jalousi over for Abel, og nævner også jalousi i oldgræsk mytologi. Engang retfærdiggjorde jalousi grusomme handlinger, og i kulturen blev dette behandlet som en norm, men i det moderne samfund er jalousi en af ​​de tabubelagte følelser ("at være jaloux er ikke godt", "en selvsikker person er ikke jaloux", "du" need to be above this” - trouble Pointen er, at sådanne holdninger ikke hjælper med at overvinde disse følelser, da de har ældgamle evolutionære og biologiske rødder hos mennesker). af "jaloux tænkning" (forfatterens udtryk) og adfærd. Han understreger vigtigheden af ​​selvbevidsthed, en medfølende holdning til sig selv på vejen til at overvinde jalousiens magt over sig selv. Værdien af ​​bogen er også, at Robert Leahy afslører strategier, der skræmmer en partner væk, tvinger ham til at forsvare sig selv. dette er afhøring, søgning efter beviser, scanning af sin partners omgangskreds for øget interesse for ham, vrede og afstandtagen, bebrejdelser og beskyldninger, ydmygelse af en modstander, ydmygelse af en partner, afpresning, forsøg på at gøre sig jaloux, genforsikring, afskrivning på positiv Hvad foreslår forfatteren at gøre for at føle sig fri fra jalousi. Først og fremmest, indrøm tilstedeværelsen jalousi, giv den plads, bekæmp ikke jalousi, men observer. Jalousi kan også give anledning til en række tvangstanker, som forfatteren tilbyder praktiske teknikker til at arbejde med. Desuden anbefaler Robert Leahy at studere jalousiens sted i forbindelse med specifikke forhold, og se på dig selv og din partner gennem prismet. af medfølelse, at prøve at anvende på dig selv ideen om, at vores personlighed er større end vores jalousi, og anbefaler også at forsøge at kommunikere åbent med en partner om emnet jalousi, men respektfuldt og uden at gøre det personligt, og derved skabe et trygt rum for udveksling af følelser Der er også anbefalinger til, hvordan du fortæller din partner om din jalousi på en miljøvenlig måde. Så Leahy bevæger sig væk fra forenklede tilgange som at slås og tilbyder i stedet blide mestringstilgange baseret på accept og opmærksomhed. Jalousi er placeret i den brede kontekst af evolution, kultur og individuel historie, så vi bedre kan forstå denne komplekse følelse. Du kan tilmelde dig en konsultation via WA +79162810974