Jamen, jeg håber alle havde et godt nytår 🥂. De kom med ønsker og løfter til sig selv. Jeg har to nyheder: Den dårlige nyhed er, at det ifølge statistikker kun er omkring 10 % af folk, der holder nytårsforsætter se nærmere på dine løfter og måske rette dem lidt ⠀1. Undgå abstrakte løfter, gør dem så specifikke som muligt. For eksempel, hvis du lover at spare penge, skal du forstå, hvor meget, på hvilken dato og hvilket beløb af din løn du skal spare hver måned.⠀2. Del store opgaver op i små og sæt specifikke deadlines for dem. På denne måde kan du nemt tilpasse dig din nye livsstil. Ved at indføre ændringer for brat, risikerer du at glide ind i den gamle velkendte rytme. Hvis du vil forbedre din fysiske kondition, bør du ikke skynde dig direkte ind i fitnesscenteret og udmatte dig selv med timevis af træning. Især hvis du aldrig har gjort dette. Start med noget enklere. Gå for eksempel hver dag i en time i en måned. Dette vil gøre det nemmere at gå videre til træning eller jogging næste måned.⠀3. Vurder realistisk dine evner. I tilfælde af nytårsforsæt er det bedre selv at undervurdere dig selv. Du bør ikke fokusere på venner eller mediepersonligheder, tage udgangspunkt i dine egne evner og gå til at komponere opgaver med den største ærlighed. Det er bedre at ændre mindst én ting i dit liv, langsomt og systematisk, end at spilde dine kræfter på mange mål og ikke nå et eneste.⠀4. Jo bedre du forstår, hvorfor du skal nå dit mål, jo større er sandsynligheden for succes. Det er nemmere at lære et sprog, hvis du har planlagt en tur, hvor du skal kende sproget. Eller hvis du ønsker at få et job, hvor det er påkrævet.⠀5. Sæt mål, som du virkelig ønsker at opnå. Hvis du gentager de samme løfter år efter år og ikke overholder dem, er det måske ikke det, du ønsker. Der er mål, som er pålagt af samfundet, familien eller miljøet. Men du skal finde det, du vil have. Et ægte ønske er trods alt en stor ressource til at nå et fastsat mål.⠀Nytåret opfattes som et bestemt udgangspunkt, så det er lidt nemmere og mere organisk at lave ændringer i dit liv, når du starter et nyt år. Hvordan har du det med dine nytårsforsætter??