Min tidligere artikel "Hvad skal man gøre, hvis tiden ikke heler - en tilgang til hukommelsen om den afdøde" rejste mange spørgsmål relateret til behovet for en psykoterapeuts arbejde, funktionerne i et sådant arbejde og dets indvirkning på vilkårene for en psykoterapeut? sorg, forholdet mellem sorgens vilkår og sorgens stadier Her er hovedspørgsmålene: Spørgsmål: Hvor lang tid tager det i gennemsnit at arbejde med sorg i psykoterapi: en måned – et år – fem år – ti? Er der nogen deadlines for dette arbejde. Svar: selvfølgelig er der deadlines for et sådant arbejde? Dette er ikke et endeløst arbejde, der er en begyndelse og en slutning. Timingen afhænger af klientens parathed til at komme i kontakt med sine oplevelser og hans beslutning om at begynde arbejdet. Vi skal tage det første skridt. Afslutning af arbejdet med en klient er forbundet med en ændring i hans følelsesmæssige tilstand: svær smerte bliver til tristhed og accept af det, der skete, kan forvandle sig til tristhed og let tristhed. Fra erhvervserfaring er minimum fra 3 til 5 sessioner. Dog med hver klient individuelt. Spørgsmål: hvordan arbejder en psykoterapeut med sorg på 3-5 timer, som naturligt giver slip på den sørgende først efter et år? Svar: Det særlige ved psykoterapeutisk arbejde er, at det ikke kun er arbejde under en session, men også arbejde mellem sessioner, så tiden for at arbejde med en klient er ikke begrænset til interaktion under sessioner, og dette er ikke en 3-5 timers session , men mindst 3-5 uger, under hensyntagen til intersessionelle intervaller. Der sker meget mellem sessionerne, og det er lige så vigtigt som det, der sker under sessionerne, fordi både sessioner og intersessionsintervaller er en enkelt proces, som klienten er i, og ikke enkeltpunktsmøder. At arbejde i selve sessionerne udløser de processer, der sker med klienten mellem sessionerne. Og under klientens sorgproces dukker en psykoterapeut op i hans felt, og det ændrer selve processen. Der kan være nuancer, det kan tage længere tid, hvis sorg kompliceres af medafhængige relationer, eller hvis vi har at gøre med kompliceret sorg. Dette er altid individuelt arbejde. Spørgsmål: hvad sker der mellem sessioner med klienten? Når alt kommer til alt, er der ingen psykolog i nærheden, og der er kort tid mellem sessionerne. Klienten noterer selv dynamikken i sin tilstand: der sker en ændring i adfærdsmønstre, holdninger til begivenheder og mennesker som følge af bevidsthed, nye interaktionsstrategier konsolideres mv. Alle har deres egne processer Spørgsmål: hvordan hænger dette sammen med almindeligt accepterede vilkår - blandt folket 9 dage, 40, om året? Et år er meget lang tid, kan du gøre det på en måned Svar: her kan du stole på erhvervserfaring? I psykoterapi foregår der individuelt arbejde med klienten og dennes anmodning. Vilkår på 9, 40 dage og et år tages også i betragtning i psykoterapi, de ignoreres ikke af terapeuten. Ud fra erhvervserfaring kan en klient kontakte på ethvert stadie af sorg: chok, benægtelse, skyldfølelse, depression. Psykoterapeutisk arbejde udføres forskelligt på forskellige stadier. Den sørgende person kan også komme efter et andet tidspunkt efter hændelsen: umiddelbart efter tabet og efter en måned og endda efter et år, og der er tilfælde, hvor han fremsætter en anden anmodning, hvis årsag den udløsende begivenhed var sorg, kommer vi til problemet med sorg, som og vi arbejder med. Hvis længere arbejde er nødvendigt, drøftes dette individuelt og aftales med klienten Spørgsmål: Hvordan kan sorgarbejde udføres i 3-5 sessioner. Men hvad med perioden på et år? Der er forskellige måder: Den første er det naturlige sorgarbejde, som opstår i løbet af cirka et år. Dette er den periode, hvor både accept og tilpasning til forandring sker. Det er nødvendigt at lade de kemiske processer i kroppen fuldføre, og lade bevidstheden komme sig og vende tilbage til sit sædvanlige forløb. De almindeligt anerkendte ritualer om afdødes minde, som finder sted på 9 dage og 40 dage, er vigtige. Nogle gange har den sørgende det bedre allerede på den 40. dag, og han henvender sig ikke til en psykoterapeut. Den anden måde er at arbejde medspecialist. Og her kan der være nuancer: ukompliceret sorg og kompliceret. Du spurgte om minimumsarbejdstiden. Hvis sorgen er ukompliceret, er der tale om 3-5 øvelser. Som følge heraf viser den traumatiske situation sig at være ufuldstændig. Et dilemma opstår: Jeg kan ikke ændre mig (processen er irreversibel), og jeg kan ikke acceptere og give slip. Og den sørgende står over for spørgsmålet: hvordan kommer man videre, hvad gør man med smerten, hvordan kommer man videre, hvis man er stoppet? Den sørgende sidder fast, stopper på et eller andet tidspunkt af sorgen, livet går fremad, men personen er stoppet. Hvis sorgen er kompliceret, har en kvinde for eksempel været i sorg i flere år eller en kvinde kan ikke blive gift 10 år efter sin mands død mv. eller der er afhængighed af den afdøde, er dette altid loddet for langvarig terapi. For eksempel, efter sin mands død, skal konen tjene penge på egen hånd. Eller nogen, der gav konstant varme og støtte tilbage. Og nu har personen en følelse af ensomhed og forladthed. Hvis en person ikke forstår, hvordan han ikke kan klare sig uden en anden, så skal han ud af tilstanden af ​​et permanent barn, der ikke kan gøre noget på egen hånd, han skal lære at være uafhængig. Timingen af ​​arbejdet kan også være påvirket af en situation, hvor den sørgende føler sig skyldig før afdøde for at leve og han ikke. Baseret på dette kan du ikke nyde livet. Der er stor sandsynlighed for, at der bag denne tro ligger en dybere overbevisning om, at det i princippet er umuligt at glæde sig. I sådanne tilfælde har vi at gøre med et manuskript eller et sæt overbevisninger, der er erhvervet i løbet af livet. Og så ændrer vi manuskriptet og overbevisningerne. Samtidig er det vigtigt at skabe parathed til at leve i glæde. Sådant arbejde kan afsløre en vis mængde psykologiske traumer, mangel på accept og kærlighed i barndommen og andre ubehagelige ting, der gør det umuligt at nyde livet her og nu. Og dette er et separat arbejde med klienten, og problemet intensiveres netop i situationen med tab. Når vi oplever smerter på et fysisk plan, træffer vi forskellige beslutninger: ikke gør noget (det går over af sig selv – og det sker virkelig), gør noget selv eller søg en læge. Det er det samme med psykisk smerte, med oplevelsen af ​​tab. Samarbejdet med en terapeut letter både sorgens stadier og de traditionelt kendte ritualer, som er 9 dage, 40 dage, om året. For at arbejde effektivt er vi nødt til at slippe af med illusionen om psykologisk hjælps almagt, vi kan ikke øjeblikkeligt helbrede eller løse en masse problemer med en håndbevægelse. I en, selv den mest succesrige, session vil der kun blive taget et skridt. Hvis det er svært for den sørgende person, og han er stoppet på et tidspunkt med at opleve sorg, så er muligheder for at forlade denne tilstand mulige. Du kan modtage denne hjælp gennem de huskeritualer, som jeg taler om i artiklen. De er også beregnet til at hjælpe med oplevelsen af ​​tab. Der kan for eksempel være nære mennesker i nærheden, eller måske en psykoterapeut. Sorg opleves ikke alene. Hvis det er svært for en person at overleve sorg, kan han gå denne vej sammen med sine kære eller med en psykoterapeut. Hvis en person ikke kan gennemgå et eller andet sorgens stadium, for eksempel at klare skyldfølelser, så kan en terapeut yde professionel hjælp, fordi han har viden og erfaring, hvordan man arbejder i dette tilfælde. Stærke smerter og svære oplevelser som følge af arbejdet med sorg bliver til sorg og sorg. Og ingen kan annullere vilkårene på 9, 40 dage, om året. Det er mindedage. Spørgsmålet er, hvordan en person oplever i disse dage: i svær lidelse, uudholdelig smerte eller i tristhed og tristhed. Datoer for 9, 40, mærkedage eksisterer og forbliver, og det er godt, hvis kære fortsætter med at huske de afdøde. Selvom en person har gennemgået alle sorgens stadier, betyder det ikke, at han ikke vil huske den afdøde på mærkedage både efter 3 og 5 år. Når det er meget svært, søger en person hjælp. Dette er hans naturlige ret til at vælge og ændre sit liv. At arbejde med en psykoterapeut erstatter ikke naturligt.