Nogle gange, når folk befinder sig i en vanskelig situation, ser de ikke en udvej. Følelserne, der overvælder dem, ser ud til at blinde dem, og det ser ud til, at der er en blindgyde foran dig. Det er netop i øjeblikke som disse, når man giver op, at medlidenheden kommer snigende... selvmedlidenhed. Det er en ret skadelig følelse. Det er trods alt sjældent realiseret af personen selv, men det bruger med succes halvfems procent af hans styrke. En følelse af magtesløshed over for en situation, en mangel på lyst til at gøre noget, en mangel på tro på det vellykkede udfald af situationen er blot klare tegn på "selvmedlidenhed." Jo oftere, omend ubevidst, en person vælger selvmedlidenhed, jo mere er denne følelse i stand til at kontrollere sin adfærd. Sandt nok er der også "nyttig" selvmedlidenhed, som en person kan indse, tillade sig selv at føle og skifte til en anden oplevelse. Faktisk gælder dette for alle andre følelser - vrede, vrede, vrede osv. Den sikreste måde at slippe af med selvmedlidenhed er at lægge mærke til det og acceptere det som et faktum. For at handle uden medlidenhed er det værd at tænke på, hvad vi kunne gøre i denne situation, hvis vi ikke havde ondt af os selv. Med andre ord har en person altid et valg: fortsæt med at have ondt af sig selv, finde nye grunde til dette eller begynde at tage i det mindste nogle, omend ubetydelige, handlinger for at løse en vanskelig situation. Alt, hvad "selvmedlidenhed" kan tilbyde os, er passivitet. Jo længere processen med "selvmedlidenhed" varer, jo mere fast bliver passivitetens adfærd i vanskeligheder forankret i en person. Det vil sige, at der opstår en vis afhængighed, der tilskynder dig til at handle på en bestemt måde. Når en person kun er fokuseret på selvmedlidenhed, er han ikke i stand til at se livet omkring sig, høre andre mennesker, han trækker sig simpelthen ind i sig selv, og for at "komme ud" er det nogle gange nødvendigt med hjælp fra en specialist. Det viser sig, at denne måde at løse problemer på i sig selv er en blindgyde, den fører ikke til nogen resultater, undtagen måske til depression. Den modsatte vej er handling – fokus på at opnå resultater. I dette tilfælde er kræfterne ikke spildt. Et godt incitament her kan være minder om tidligere sejre, selv små. Dette vil give dig styrke og hjælpe dig med at vinde en ny sejr..