Fra forfatteren: Avesta Center for Psykologi og Psykoterapi www.mtp.lg.ua Livets intense rytme og konstant stress er ikke kun fysisk udmattende, men kan også forårsage mere alvorlige psykiske lidelser. Derfor er det ikke overraskende, at panikanfaldssyndrom er kendt for hver femte beboer i storbyen og indtager en stærk førende position blandt andre psykosomatiske sygdomme. Oftest manifesterer panikanfald sig først i en socialt aktiv alder, men minder om dem forbliver hos en person for livet. Hvordan kan man klare et panikanfald ledsaget af følelser af frygt, fortvivlelse, håbløshed og hjælpeløshed?! Panik er ikke en manifestation af karaktersvaghed eller fejhed, men en ægte sygdom, der rammer både kvinder og mænd. Årsagerne til panikanfald er ret forvirrende og ikke fuldt ud forstået, men den gode nyhed er, at denne sygdom er helbredelig Panikanfald er ofte forklædt som sygdomme, der ikke har noget med psykologi at gøre, så besøg hos specialister kan trække ud i det uendelige. De vigtigste tegn på panikanfald: hjertet "springer ud" af brystet, manglende evne til at tage en dyb indånding, mangel på luft, rysten, pludselige trykændringer, smerter i brystet, øget svedtendens og frygt. Med sådanne symptomer kan du bestille tid hos enhver læge, uden overhovedet at have mistanke om, at kun en god psykoterapeut faktisk kan hjælpe. Enhver person har en tendens til at være bange for noget: højder, mørke, tale offentligt, flyve med fly, rejse med. undergrundsbane. Angsten i sig selv er ikke farlig for kroppen og er endda gavnlig. Takket være det føler en person en potentiel trussel og kan mobilisere styrke. Men det er kun harmløst, fordi en person kan kontrollere det. Når angsten kommer ud af kontrol, bliver den til irrationel, uforklarlig frygt. Frygt for døden, hvorfra sjælen bogstaveligt talt "synker", frygt for at miste bevidstheden, frygt for at blive skør. Faktisk har alle disse oplevelser ikke en sund vurdering af sandsynlighed og er på ingen måde relateret til reelle helbredsproblemer. Derudover bør folk, der oplever panikanfald, huske, at deres reaktion på deres egen indre tilstand indikerer en ubetydelig risiko for at udvikle sygdomme. Når alt kommer til alt, er de opmærksomme på selv de mindste negative ændringer i kroppen og forsøger at overvåge deres helbred, da panikanfald ikke kun bringer fuldstændig ubehag til livet, men også alvorligt kan ødelægge dets kvalitet, bør du ikke selvmedicinere. Normalt består det i, at en person begynder at prøve med al sin magt for at undgå provokerende situationer. Det ser ud til, at alt er korrekt og logisk. Men denne adfærd fører til fuldstændig isolation inden for murene af ens eget hjem, fremkomsten af ​​stofafhængighed af ukontrollerede beroligende midler taget og en følelse af hjælpeløshed. Derfor bør kun kvalificerede psykologer behandle panikanfald Ved at spille rollen som en kompetent træner lærer de patienten selvstændigt at klare sin skræmmende tilstand og bevidst stoppe negative tanker. Nogle gange bruger psykologer hypnose til at behandle panikanfald og bruger afslapning og korrekt vejrtrækningsteknologier som hjælpemidler. Men under alle omstændigheder ordineres behandling baseret på personens aktuelle tilstand og dybden af ​​den sygdom, der har grebet hans bevidsthed.