Fra forfatteren: Mine venner! Vores liv er i vores hænder! Enten er vi instruktører af vores eget liv, eller også udlever vi roller, der ikke er vores i henhold til scenarier, der ikke er vores... Men det er aldrig for sent at "genstarte" dit liv! Derfor foreslår jeg, at du skriver din egen Bill of Rights Materiale fra Wikipedia: Ifølge N. A. Krasheninnikova kan teksten til Bill of Rights (English Bill of Rights) opdeles i to dele: den første af dem forankre de klassiske demokratiske rettigheder! og borgernes friheder, og i den anden garantien for deres gennemførelse, kaldet "retfærdig proces" i det femte ændringsforslag. Men lad os lade amerikanerne være i fred og tale om os selv, vores kære. Vi er alle meget forskellige, og det er vidunderligt! Selv tvillinger har forskellige karakterer og deres egen individualitet. Jeg kan virkelig godt lide at lave en simpel øvelse til træning: "Jeg er en gave til universet!" Dens essens er enkel: vi siger sætningen "Jeg er en gave til universet!, fordi ..." og tilføjer alt, hvad vi anser for vigtigt, og afslører erklæringen. Det forbedrer selvværdet og giver forståelse for ens egne værdier og prioriteter. Samtidig falder skallerne af falsk gæld, nogle gange følelser af skyld og vrede, væk. Så kan du gå videre til at skrive din egen Bill of Rights. Dette er, hvad jeg foreslår at gøre i dag. Ideelt set oprettes "Bill of Human Rights" under uddannelsen. Det er praktisk, fordi du kan høre rettigheder, som du ikke huskede, og hurtigt tilføje dem til personlig brug. Men du kan selv skrive det. Og tilføj det så - regningen er din! Essensen af ​​praksis er dette: Jeg har ret til at være, hvad jeg er (og det er sandt!), fordi du er den eneste i universet, der er intet andet som det. Vi tager rettigheder for os selv – alt hvad vi har brug for eller ønsker. For eksempel, "Jeg har ret til at være glad (elsket, succesrig, glad, nogle gange trist osv. osv.)." Personligt kan jeg virkelig godt lide den rigtige "Jeg har ret til ikke at blive holdt af nogen." Virkelig flot ikke? Hvordan kan du lide dette: "Jeg har ret til IKKE AT LIKE OM NOGEN!" Hvordan? Selvfølgelig har vi ret, for det her er vores eget liv! Og så videre, normalt lidt mere end 20 rettigheder. Det eneste, vi altid skal huske, er, at vores rettigheder slutter, hvor EN ANDEN PERSONs rettigheder begynder. Det er forståeligt: ​​du er et individ. Men en anden person er også en personlighed. Vi respekterer os selv, vi respekterer andre. Vi skriver denne sætning i slutningen af ​​vores lovforslag! Så lad os skrive en regning! I dag, i morgen, så kan du supplere det og justere det. Kan hænges eller placeres foran dine øjne. Og virkeligheden vil begynde at ændre sig lidt efter lidt. Følelsen af ​​selvtillid øges, meningsfuldhed af adfærd og handlinger viser sig, du bliver direktør for dit eget liv og lever det ikke efter en andens manuskript! Du behøver ikke at forsøge at behage de mennesker, der er fremmede for dig i ånden og ubehagelige (selvom de er pårørende), du er ikke skyld i nogen handlinger eller adfærd (og hvis dette er tilfældet, så forstå dig selv og tilgiv , dette er mere konstruktivt). Følelsen af ​​falsk pligt, som nogle gange bøjer dig til jorden, forsvinder (f.eks. bad du ikke om at føde brødre og søstre, det var dine forældres beslutning, og du behøver ikke sætte din egen liv på deres alter Du har også et...). Det lyder måske lidt kynisk, men det handler kun om valg: til hver sit. I forskellige perioder af livet ændrer vores værdier sig, nytænkning og forståelse kommer. Måske er det netop tilfældet nu! Mærk, hvordan du har det, når du skriver "Bill of Human Rights (du kan tilføje dit fulde navn)." Stil mig spørgsmål, jeg vil med glæde besvare dem. Held og lykke til dig, Eleonora Abramova, rådgivende psykolog, forretningscoach, træner for personlig vækst