¿Por qué los adultos que necesitan relaciones se quedan solos? ¿Por qué algunas personas logran encontrar una pareja y otras no? ¿Qué determina nuestro movimiento hacia el otro? ¿Qué te impide dejar que las relaciones entren en tu vida? Hablemos de razones externas e internas. Una de las razones externas, en mi opinión, es la impotencia aprendida. Si estar en una relación es importante para una persona, entonces es lógico esperar que haga algo para organizar esta relación por sí mismo. Al fin y al cabo, la principal tarea de un adulto es ser consciente de sus necesidades y hacer todo lo posible por satisfacerlas. Para comenzar a avanzar hacia sus necesidades, necesita 1) dar pasos reales y 2) recopilar comentarios que indiquen que estoy avanzando en la dirección correcta. La impotencia aprendida se manifiesta en ausencia de pasos reales (paso 1), cuando una persona los hace. nada , o en ausencia de reflexión (cláusula 2), cuando una persona toma acciones, pero no conducen a resultados, ya que no tiene en cuenta la retroalimentación y no cambia su estrategia en la dirección correcta. Se trata la impotencia aprendida. dando pequeños pasos con una alta probabilidad de éxito. Una persona comienza a moverse y recibir comentarios, recuperando así la sensación de que puede influir en la situación y tiene el poder de cambiar algo. Las causas internas de la soledad incluyen una violación del apego. Cada uno de nosotros tiene un deseo inherente de intimidad y un deseo de autonomía. Las personas tienen diferentes necesidades de intimidad. Alguien no puede vivir solo y no puede vivir sin una relación. Y alguien es capaz de soportar la soledad o le gusta estar solo y se siente bastante feliz sin pareja. También lo es el deseo de autonomía. A algunas personas les resulta bueno depender de otros y necesitan poco espacio libre. Y para algunos es muy importante no depender de nadie y poder marcharse en cualquier momento si les resulta incómodo. Normalmente, regulamos los límites y la distancia en las relaciones para tener en cuenta ambas necesidades. En algunos momentos es importante estar con otro, estar en fusión o en estrecho contacto. En otras ocasiones, es importante alejarse y estar consigo mismo, con sus aficiones y pensamientos y sin pareja, pero en el caso de una violación del apego, estas necesidades pueden satisfacerse según el principio de esto o lo otro, y luego. el movimiento hacia el otro se vuelve descoordinado. Por ejemplo, una persona siente la necesidad de intimidad y organiza relaciones en las que hay mucha fusión. Yo soy tú, tú eres yo. Siempre estamos juntos, pienso en ti cada segundo... En algún momento, la fusión se vuelve suficiente, pero la persona no escucha estas señales ni las escucha, pero no abandona la fusión por alguna razón. La irritación comienza a acumularse y la persona cambia a otro modo. La autonomía se vuelve valiosa, la cercanía se vuelve amenazadora y la persona rompe la relación. Otro ejemplo de violación del apego es la elección de una pareja con la que obviamente es imposible construir una relación cercana (por ejemplo, una relación con un casado). pareja o con una pareja que está lejos). Esta situación, por un lado, reconforta a la parte que necesita la relación y, por otro lado, calma a la parte que busca evitar esta relación. Es posible cambiar su estilo de apego y deshacerse de la impotencia aprendida en el proceso. de terapia. Si lo que escribo te resuena, ven a nuestro grupo de mujeres. Hablaremos de lo que nos preocupa, de nuestro camino femenino y de los sentimientos que cada una de nosotras experimenta a lo largo de este camino. Empezamos el 21 de septiembre de 2023 de forma presencial en Novosibirsk. Detalles aquí: https://www.b17.ru/training.php?id=90096&prt=398879