Alle børn har skræmmende drømme, næsten uden undtagelse, men oftest har børn fra 3 til 10 år skræmmende drømme. Mange forældre undrer sig over, hvorfor deres barn har mareridt? Drømme er aldrig bare en drøm, de er vores krops og hjernes reaktion på tidligere begivenheder, og børn har ret mange af disse begivenheder. Hvert sekund lærer et barn om verden omkring ham, og drømme, selv skræmmende, hjælper ham med at assimilere den modtagne information. Ethvert psykologisk traume kan forårsage mareridt En anspændt situation i familien. En hård og autoritær holdning hos forældre til børn, skænderier, skrig, skilsmisse osv. I dette tilfælde opstår mareridt ret ofte, indtil situationen ændrer sig. Mangel på kontakt, ydmygelse eller uvidenhed fra jævnaldrende kan forårsage mareridt hos børn som følge af negative følelser modtaget overtræthed og nervøs udmattelse af barnets krop som følge af overdreven uddannelsesmæssig, fysisk og følelsesmæssig stress. Prøv ikke at overbelaste dit barn med yderligere aktiviteter. Når man beskæftiger sig med den omfattende udvikling af børn, er det vigtigste at vide, hvornår man skal stoppe stress. Et barn, der kommer i børnehave/skole, besøger en læge, trafikulykker og andre situationer kan være stressende for et barn og forringe søvnkvaliteten. Forbered dine børn så vidt muligt på vigtige begivenheder og vanskelige situationer, der er til stede og kan forekomme i deres liv. Næsten alle børn er modtagelige for frygt. De manifesterer sig tydeligst hos følelsesmæssigt sensitive børn som en afspejling af karakteristikaene ved deres mentale og personlige udvikling. Som regel opstår en fobi efter en stressende situation i forbindelse med en eller anden hændelse, der har fundet sted. I denne henseende kan barnet udvikle en frygt for mørke og stilhed, lukket rum, frygt for at blive afvist eller forladt af forældre Elektroniske gadgets. Langvarig brug af gadgets (telefoner, tablets, computere), at se film, tegnefilm og programmer, der ikke passer til barnets alder, og ufærdige spil kan forårsage en storm af følelser, som barnet vil opleve under søvnen. Da børn ofte tegner mareridtsbilleder i deres hoveder, kan selv en harmløs børnetegneserie forårsage frygt, når den ses ukontrolleret.