For nylig fik jeg et lille glas ind i fingeren. Anden gang i mit liv. Øjeblikkelig skarp smerte, let chok og overraskelse, "Hvad skete der?", genkendelse, "Nå, nu er vi i gang igen!" En blanding af oplevelser: frustration, smerte, forvirring, selvmedlidenhed, minder fra sidste tid. Så er mobilisering, tidligere erfaringer ikke kun en kilde til smerte, men også en mulighed for at stole på det, at bruge det nu, i en gentagen situation. Plus viden om, hvad der kan gøres, hvis et lille stykke glas, knapt synligt for øjet, kommer ind i din finger Sidste gang var det anderledes. Den samme akutte smerte, men samtidig uforståelig. Og selvfølgelig klatrede jeg op for at se, hvad der var der, akavet, skødesløst, og drev derved glasset dybere og dybere. Indtil dette tidspunkt havde min erfaring kun været træsplinter, men med dem er det meget nemmere. Det var ikke muligt at fjerne glasset hurtigt dengang. Det forblev i min finger som en smertefuld, rå klump. Jeg lærte at passe på min finger, ikke at lægge pres på dette sted, kun lejlighedsvis at tjekke med en let berøring - ja, den er der stadig. Kroppen er smart, den indkapslede fragmentet og omgav det med et lidt tættere hudlag. Psyken beskæftiger sig med traumatisk materiale på nogenlunde samme måde - traumet vil ikke løse sig af sig selv, men hvis du beskytter dette sted, ikke rører det og endda omgiver det med en tæt kapsel, så kan du leve ganske godt. Tænk ikke, husk ikke, mærk ingen følelser, gå ikke nogle steder hen... de mange forskellige forsvarsteknikker er nogle gange forbløffende, jeg huskede om fragmentet og ville selvfølgelig have det . Jeg huskede også, at huden gradvist fornyes, det øverste lag skaller af, hvilket betyder, at mit glas gradvist skal nærme sig overfladen. På et tidspunkt kom jeg endelig hen til ham og trak ham ud. Tålmodighed, tid og omhyggelig tilgang til det smertefulde stykke var vigtigt i denne oplevelse. Det var også vigtigt at give kroppen mulighed for at tage vare på sig selv, at stole på din krop, som vil skubbe fremmedlegemet til overfladen. Og vær opmærksom på at samle fragmentet op i det rigtige øjeblik, og ikke drive det dybere igen med en skødesløs bevægelse. Denne gang har genkendelsen virket for mig, erfaring er trods alt en god ting. "Ja, det er glas. Vi skal være mere forsigtige. Inspicer først. Din hånd er snavset, vask den, men gnid den ikke, for ikke at køre den dybere." Så ved at bruge al den viden, jeg havde om glas i min finger og tidligere erfaringer, tog jeg glasset ud. Åh! Jeg åndede lettet op. Vi kan ikke helt fjerne traumer fra vores liv – både fysiske og psykiske, mens en person er i live, er han følsom og kan komme til skade. Men vi kan håndtere dem forskelligt. Indkapsl og vent, indtil det "går væk af sig selv" det tager lang og smertefuld tid at hele det sårede område. Du kan bede andre om hjælp. De kan heller ikke alt, de kan være forvirrede, bange, usikre. De kan være bange for, at de med deres hjælp vil gøre tingene værre - ja, det er faktisk skræmmende at køre glasset dybere ned i glasset med en uduelig bevægelse. Eller ikke glas... Det kan være skræmmende at sige noget til en person, der har lidt sorg, alle ord virker klodsede, akavede... Det er vigtigt at forstå, at dem omkring dig også er mennesker, at give dem ret til deres svaghed, og til dig selv til din. Og bed om al mulig hjælp. Medbring peroxid og alkohol, en nål, vat... hold i hånden, pust på såret. Eller bed om at skænke noget te, giv et tæppe og sæt dig bare ved siden af ​​dig. Stille. For nu er det slemt, for der er ikke behov for bedrifter opkaldt efter mig, men jeg har virkelig brug for et levende menneske i nærheden. Levende og varm, så når du mærker en andens varme, kan du mærke dig selv i live. Og det handler også om oplevelsen af ​​at leve med traumer. Det er værd at bruge nogle andre muligheder for hjælp, hvis du har brug for dem. Hvis jeg ikke selv kunne få glasset, så var jeg denne gang gået på skadestuen og bedt om hjælp. Sidste gang faldt det af en eller anden grund ikke engang ind for mig, at jeg selv skal håndtere sådanne små ting. Denne gang fandt jeg ud af, hvad der ville være nemmere for mig: prøv selv eller gå på skadestuen, sidde i kø og vente på en tid osv. Jeg besluttede, at jeg ville gøre det selv først. For mig handler det om at forstå dine evner og dine begrænsninger. I et vist omfang kan du hjælpe dig selv i tilfælde af skade,.