Irritation er en følelse, der signalerer til os, at der sker noget, som ikke lever op til vores interne standarder. Som enhver følelse opstår irritation ikke ud af ingenting. For en så stærk følelse skal der opstå nogle stærkt irriterende faktorer: overtrædelse af personlige grænser, manglende respekt eller ignorering af et behov Følelsen af ​​irritation er ikke en autentisk følelse, ikke naturlig for en person, oftest med irritation "dækker" vi vores. ægte følelser, der var forbudt at vise i barndommen, for eksempel vrede. Rødderne til følelsen af ​​irritation, som vi oplever, ligger i det ubevidste. Derfor er irritation så ukontrollabel og umulig at forstå, hvad der sker. Hvis vi ikke udtrykker følelsen af ​​irritation i øjeblikket, samler alle disse negative følelser, der ledsager irritation, sig inde i os, i kroppen, er psyken designet på en sådan måde, at den vil finde en vej ud for disse følelser, og det kan ske i det mest uhensigtsmæssige øjeblik gennem: overspisning, shopaholisme, ludomani, endeløs visning af tv-serier og film. Uudtrykte følelser i øjeblikket giver os indre spændinger, der kræver en udgang for at stabilisere psyken. Hvis du ikke er opmærksom og ignorerer, kan en ukontrolleret følelse af irritation føre til koma, hvor der for at "behandle" disse følelser i vores psyke, vil der være brug for flere og flere interne ressourcer. Først kan det være mild overspisning en gang om ugen, så oftere, så kan shopaholisme eller psykosomatisk sygdom blive involveret. At ignorere er en måde at "kæmpe" på. Bag irritationen er der nogle følelser, at udtrykke dem - vi vil føle lettelse og ro. Hvordan opnår man dette? - Jeg har ikke en magisk pille, men jeg har arbejdsredskaber, der, når de bruges, kan hjælpe dig med at få en følelse af ro: Selvrefleksion. Observer dig selv, følg dine reaktioner, du kan føre noter, der hjælper dig med tydeligt at se, hvor irritationen kommer fra, hvilke følelser den skjuler. Psykoterapi. Udforsk årsagerne sammen med terapeuten, gå dybt og se efter årsagen og udvikle en ny reaktionsevne og ydre omstændigheder. Denne metode er effektiv og mere stabil Tilmeld dig en konsultation ved at bruge linket ➔ Tilmeld dig Din psykolog, Larisa Degtyar Telefon - +7 (926) 782-13-57 Min telegramkanal https://t.me/degtyar_psy.