Hvad handler den aktuelle situation om fra et psykologisk synspunkt? Om angst. Om den angst, der findes i hver enkelt af os. Vi har alle et vist niveau af angst. Vores angst viser sig i forskellige situationer. For nogle mennesker, selv under gunstige forhold, er der grund til alarm. "Det er for godt til at være sandt", "uanset hvad der sker", "den, der griner meget, vil græde meget." Nogle mennesker er tværtimod i stand til at bevare roen og ikke bukke under for angst, selv i vanskelige livssituationer. . En af de vigtigste måder at håndtere angst på er gennem kontrol. Dette er en af ​​forsvarsmekanismerne i vores psyke. Når alt kommer til alt, når vi kontrollerer situationen, har vi intet at frygte. Vi har vores arbejdsdage og weekender planlagt, vores ferier er planlagt, vi har endda vores egen rutine i løbet af dagen, som vi følger. Hvad sker der nu? Vi mister kontrollen. Vi er ikke længere sikre på, hvad der vil ske i morgen, om en uge, om en måned... Vi har ikke kontrol over situationen, lidt afhænger af os. Sammen med kontrollen mister vi også støtte og beskyttelse , medicin, mad er en måde at genvinde kontrollen, håndtere stigende angst Du kan observere dig selv for at se, hvordan du håndtere angst. Hvilke andre måder kan der være at bekæmpe angst på? Det vigtigste er informationskontrol. Ligesom det, vi spiser, former vores krop, former den information, vi tager, vores psyke. Prøv at beskytte dig selv mod negativ information. Giv dig selv nyttig information, der vil skabe en positiv holdning. Analyser din angst – hvad handler det om? I den nuværende situation er næsten alle områder af livet berørt. Samtidig bekymrer alle sig om deres egne. Om dit helbred eller dine kæres helbred, om livet, om tabt tid eller muligheder, penge. Om en uopfyldt ferie, om menneskehedens skæbne. Hvad er du bekymret for? Ved at analysere din frygt kan du forstå, hvad der er mest værdifuldt for dig. Du vil være i stand til at styre din udvikling i en bestemt retning. Prøv at acceptere situationen. Nogle mennesker har virkelig svært ved at acceptere, at de ikke har kontrol over deres liv. Men i nogle tilfælde er en sådan bevidsthed simpelthen nødvendig. Ellers vil en masse vital energi blive brugt på indre kamp. Find fordele. Lige nu har du mulighed for at lave det, du længe har villet, men du havde heller ikke tid til det job, prøve en ny hobby? Der er virkelig mange muligheder. Hvilken en vil du vælge??