Grundlaget for enhver handling er ønsket om at forbedre dit liv eller opleve glæde i handlingsprocessen. Både det ønskede mål og selve handlingsprocessen er en ressource, der udfylder, nærer det nuværende øjeblik, giver dig mulighed for at føle dig i live. Faktisk er en følelse af velvære, livsfylde, altid forbundet med evnen til at være i kontakt med ressourcer, for at manifestere dem eller realisere dem En ressource er altid energi, der stræber efter legemliggørelse, efter realisering, og da mennesket er et bio-energetisk væsen, er der altid ressourcer nok i form af energi. Og en produktiv udveksling af ressourcer muliggør harmoniske relationer Hvis du er utilfreds med dig selv, dit liv, dine relationer, betyder det altid kun én ting - du er ikke i kontakt med dine ressourcer og er derfor ikke i stand til at være produktive, gensidigt. berigende ressourceudveksling med andre mennesker Normalt kan der være mange årsager til dette, men de vigtigste kan identificeres: 1. Høj selvkritik2. Fragmentær selvmanifestation i kontakt3. Høje niveauer af angst på grund af undertrykte følelser4. Destruktive grundholdninger5. Tvivl om selvværd6. Ikke at vide, hvad du præcist vil have7. Spænding (manglende evne til at slappe af) Hvis vi omhyggeligt analyserer ovenstående punkter, vil vi opdage, at de alle er forbundet med et højt niveau af auto-aggression, undertrykkelse, med undgåelse af fuld kontakt med den eksistentielle virkelighed, når en person, som en potentiel ressource, er manifesteret, til stede, ufuldstændigt i det nuværende øjeblik, fragmentarisk eller helt undgår tilstedeværelse, manifestation, udsættelse af livet til senere, eller lever delvist, med et liv af meget lav kvalitet. Årsagen til dannelsen af ​​en sådan aggressiv selvopfattelse og en destruktiv måde at handle på eller passivitet er altid i de umiddelbare omgivelser i årene med personlighedsdannelse. Ofte er mennesker fra det umiddelbare miljø (på grund af deres indre karakteristika og problemer) ikke i stand til fuld accept, ubetinget kærlighed, støtte, kan ikke støtte en persons bestræbelser, rette fokus på hans opmærksomhed mod hans ressourcer, indgyde tvivl i ham, kritisere , devaluere, fratage ham følelser af sikkerhed, vise direkte aggression Dette får en person til at "lægge sig lavt", stoppe med at manifestere sig selv i kontakt, ikke opfatte sig selv holistisk, tvivle på sit eget værd, vigtigheden af ​​sine ønsker og behov, og simpelthen mistro omverdenen, hvilket betyder at miste den vigtigste, grundlæggende følelsen af, at jeg er god, ligesom jeg er, med alle mine egenskaber og ønsker, og verden omkring mig er et vidunderligt sted og mulighed for deres realisering . Således mister en person troen på sig selv, en følelse af sin egen unikhed, skønhed og en følelse af venlighed over for omverdenen, og som det var, fryser, fryser, har ikke fuld kontakt med den eksistentielle virkelighed og undgår derfor muligheden, hver dag, for at legemliggøre hans velvære, gennem kontakt med deres ressourcer og andre mennesker. , fordi jeg er bange for at handle og kun leve delvist, foreslår jeg at genoprette kontakten med ressourcer og lære at implementere dem i kontakt med virkeligheden, med andre mennesker MET (Meditativ - Eksistentiel - Terapi )