Følelser er overvældende. Vrede fejer alt på sin vej. Livet virker uretfærdigt. Igen borer spørgsmålene sig ind i hjernen - "Hvorfor?" Du ser ikke længere andet end din vrede. Situationen for en lille pige, der står ansigt til ansigt med uretfærdighed, er fængslende. Hold op! Vi skal tænke logisk. Lad os finde ud af, hvad vrede er, og hvordan man kommer ud af det. Hvor kommer vrede fra? Fra vores indre dybder, hvor vores forventninger ikke stemmer overens med virkeligheden. "Jeg fandt en scythe på en sten" - det handler netop om vrede, når følelser overvælder dig, skal du give dem afløb. Gem dem under ingen omstændigheder i dig selv, på denne måde vil du give dig selv endnu en muskelblok, et sår eller hypertension, og du vil tilføje mere arbejde til massageterapeuten, psykologen og gastroenterologen. Alt, hvad vi ikke udtrykker, er normalt rettet inde i os og øvelser og øvelser. Hvad skal vi gøre med vrede? Og hvor kan jeg få "årer" til at ro ud af det Jeg tilbyder flere "årer" at vælge imellem)1. Bliv ikke fornærmet Dette er selvfølgelig en god måde, men i praksis lykkes det ikke altid. Er de overpris?2. Græd af hjertens lyst, så din næse er hævet og dine øjne er røde. Græd og nyd det. 3. Accepter "jeg"-positionen. Kom væk fra holdningen - "Han fornærmede mig." Indrøm over for dig selv - "Ja, jeg er fornærmet, jeg føler mig krænket." 4. Morgenstemning kan vare mere end én time, og nogle gange mere end én dag. Altså bare for sådan en sag. Du vågnede om morgenen, og det viste sig slet ikke at være "klogere end aftenen", som i det eventyr. Lad os lave følgende øvelse - fortæl dig selv bestemt - "Alt vil være godt!" 5. Spørgsmål - Svar Stil dig selv et spørgsmål - "Hvorfor har jeg brug for dette? (hvad forårsagede sådan en reaktion)” - og slip dine smarte hjerner og prøv at høre svaret. Det kan blive den velsignede regn, der vil vaske din krop, udmattet af vrede, og fylde den med levende vand. 6. En lille smule absurditet Jeg foreslår at bringe en dråbe helbredende absurditet ind i vores seriøse liv. Vi tager et stykke papir og skriver på det - "Frys min fornærmelse!" Rul bladet til et rør og sæt det i fryseren. Resultatet lader ikke vente på sig.4. Lad os nu tage på en rejse På vej til arbejde, hvis du ikke kører bil, så luk øjnene og forestil dig din indre livmoder – det er din kilde til styrke. Du kan hente styrke fra det i svære tider. Vrede bringer ikke lethed og en svævende tilstand, så vi går hurtigt til vores livmoder. Se på din have - blomstrer haverne stadig, og blomsterne dufter duftende, skinner den klare sol? Eller er himlen overskyet, blomsterne hængende, yndlingsstier groet til, og træerne bøjet under et lag af støv og sod? Forestil dig dig selv som en fe, let, luftig, der ikke mister evnen til at flyve, uanset omstændighederne. Rejs dig op over de smukke skove, enge og marker, genskab orden i dit kongerige. Tag en kost eller pudderpust, børst støvet af træerne, tør hvert blad af, så det skinner, skinner, lyser. Skil skyerne ad med dine hænder - du er en troldkvinde og alt er tilgængeligt for dig. Ret solens stråler til din tilstand, oplys din livmoder og fyld den med styrke og energi. Spred dine hænder langs de shaggy gran grene, og bag dem - en sø i slugten af ​​bjergtoppe, et vandfald og funklende dråber af vand, der falder på din sarte krop. Gå ind i denne sø, mærk dens varme og køligheden fra vandfaldet, og bliv fyldt med vandets kraft. Vand symboliserer feminin energi. Du kommer ud af vandet fornyet, stærk, ikke brudt af omstændighedernes uretfærdighed. Din feminine styrke og visdom er nok for alle, der kommer ind i din verden. Og vrede lever ikke længere i din smukke have. På denne måde frigør du din bevidsthed og følelser fra negativitet. Når du forstår situationen, vil du se, hvor du skal gå videre, og hvad du skal gøre, er opgaver, der skal løses. Det, der engang blev ødelagt, kan bruges til at bygge et nyt hjem. Nu skal du mentalt sætte kronen på dit hoved og rette dine skuldre. Dronningen kan ikke leve i vrede, hun er hævet over små skænderier..