Ja, du hørte rigtigt - gå i skoven De fleste mennesker bor i betonjungler, og er 24 timer i døgnet blandt "døde" genstande, blandt forurenet støvet luft, inde i teknisk støj, så!! det er ikke overraskende, at neuroser dominerer blandt byboere. Kommunikation med naturen er den bedste forebyggelse for mange sygdomme og tilstande, et godt middel til at behandle eksisterende sygdomme og ændre ens følelsesmæssige tilstande. Hvordan kan man bruge naturens gaver til egen fordel. Forskere har længe bemærket, at i de mørke årstider, når tilstedeværelsen af ​​solen er minimal, stiger antallet af sygdomme af forskellige typer. Prøv at opholde dig i solen så meget som muligt. Skab dig selv til vane at tage solbadning sammen med almindelige vandbade Naturens lyde kærtegner en persons ører - raslen fra græs, bladenes blide hvisken på træerne, fuglesangen, summen af ​​en vigtig humlebi. raslen af ​​blade under fødderne, mumlen fra en strøm - de beroliger ikke bare en person, men fylder ham med energiliv. Naturens farver er levende, ægte, naturlige, og du kan ikke blive træt af dem. Farver i naturen forbløffer med deres variation ved at observere dem, rydder du dine perceptionskanaler, der er rodet med stereotype ideer om farver. Skønheden ved blomster, græs, himmel kan ikke beskrives med ord. Hvis du regelmæssigt observerer farver og nuancer i naturen, så begynder din hjerne at fungere på et højere kognitivt niveau. Naturens luft er så velsmagende, ja, ja, lækker, fordi den er fyldt med aromaer af blomster, krydderier. og bladenes syrlighed. Skovens luft nærer dig virkelig med livsenergi, kraft og sundhed Bevægelser i naturen er helt anderledes end dine bevægelser rundt i byen. Blødheden af ​​skovstierne er behagelige at røre ved for dine fødder. Ikke bare behageligt, men også nyttigt. Og hvis du også går en tur barfodet, er den bedste massage til alle reflekspunkterne på foden. Effekten af ​​morgenøvelser lavet i skoven er mange gange større end effekten opnået i lejligheden Og det vil også være fantastisk, hvis du finder dit magtsted i naturen. Hvor du kan sidde i stilhed, fuld af naturlige lyde, slappe af, tillade dig selv at slukke for dit sind og blot betragte skønheden i verden omkring dig. Denne praksis regelmæssigt kan kvalitativt ændre dit psykologiske helbred i retning af forbedring, og fyldes med glæde. Jeg skriver om skoven, fordi den nok er mere tilgængelig for de fleste, men hvis du har mulighed for det, så tag til bjergene, til havet, til steppen! . Gå ind i naturen, der omgiver betonjunglen. Jeg tilbringer selv mindst tre timer hver dag i skoven med mine trofaste venner, et kamera og en meditationsmåtte. Weekenden er forude - tilbring den i naturen. Jeg ønsker dig glædelig kommunikation med naturen! Kom i kontakt med skønhedens natur!