Fra forfatteren: Under "Awakening the Dragon" kropsenergigymnastiktime, efter meditation, når kroppen er fyldt med energi og sjælen er fyldt med fred, vi gå videre til satsang: en samtale om mening og sandhedsliv I dette øjeblik stilles der som regel et velkendt spørgsmål (det lyder måske anderledes, men essensen er altid den samme): Hvordan holder man op med at føle vrede, vrede, skuffelse. og modløshed Du er især bekymret over disse følelser i forhold til dine kære “Vrede er kun født af utilfredse ønsker. Jeg forventer ikke noget af andre, så deres handlinger kan ikke modsige mine ønsker." Avadhut Swami Jeg vil svare dig som dette. Den traditionelle tilgang til praktisk psykologi tilbyder den fattige gennemsnitsperson et utroligt udvalg af metoder til at arbejde med følelser. Disse teknikker indeholder i deres kerne forskellige måder at påvirke sig selv ved at bruge sindet. Der er autotræning, selvhypnose og bekræftelser. Metoderne er gode, men varigheden af ​​deres virkning er ekstremt kort på grund af den ekstraordinære fleksibilitet og variation af mentale strukturer "Vrede adskiller sig kun fra galskab i sin korte varighed." Cato Forsøger at undertrykke vrede og andre følelser, du gør en utrolig indsats. Ved at holde dine følelsesmæssige impulser tilbage, begår du i virkeligheden vold mod dig selv. Denne vold fører til træthed, irritation og... nye aggressionsudbrud ”... vrede er sværere for den, der oplever det. Det, der begynder i vrede, ender i skam.” Tolstoy L.N. Måden at arbejde med vrede ligger i mekanismen for dens forekomst. Når du forstår mekanikken i udviklingen af ​​negative følelser, vil du forstå, hvordan du arbejder med dem. Årsagen til fremkomsten af ​​negative følelser ligger i uoverensstemmelsen mellem den aktuelle virkelighed og andres adfærd og dine forventninger. Eksempel: en søn, der ikke ønsker at følge i sin fars fodspor og vælger et andet erhverv; en datter, der kommer hjem fra en sjov fest efter midnat; en ægtefælle, der i stedet for at hjælpe rundt i huset foretrækker at tilbringe tid med venner eller i selskab med tv. Jean-Jacques Rousseau Ja, når du står over for en anden persons ønsker, der modsiger dine, oplever du et vildt behov for at kontrollere, undertrykke og diktere dine vilkår. Den anden sides medlidenhed vil berolige din iver, og modstand vil forårsage raseri fra impotens. Du tror, ​​at hvis en anden person begynder at opføre sig på din måde, så vil du være glad. Når dine kære ikke forkæler dig, tvinger du dem. Her er hovedroden til vrede for dig: KAMP. Og du kæmper for LYKKE. Den lykke, du forbinder med en anden person "Vrede er som en ild: hvis du ikke slukker den, kan du brænde dig selv." ved at modstå en andens kamp, ​​skaber du energien af ​​negative følelser i dig selv. Og deres flow i Dig går gennem flere stadier. Det hele starter med et angreb – det her er VREDE. Så er retræte RESULTAT og SKUFFELSE. Og som et resultat - frysning: DESPONDERNESS og APATI "Hæmorider er en modbydelig sygdom. Altid angreb bagfra...” Vladimir Semenov Du forventede, at nogen ville gøre noget, men dine forventninger blev ikke indfriet. Du er rasende, en bølge af irritation vokser indeni. Et par bidende, skarpe sætninger blæser flammerne til argumentet. Kampen er begyndt Hvis dette ikke er din første dag i denne krig, så fortryder du næsten straks det skænderi, der er startet, men du kan ikke længere stoppe, ligesom den anden side ikke kan gøre det og umærkeligt. En dag vågner du op og indser, at det hele er overstået” Tatyana Kogan Den bedste måde at forhindre et skænderi på er overhovedet ikke at starte det noget fra dem. Når du er opmærksom, forstår du, at KÆMPELSE, KRÆVENDE, DIKTERING er den vej, der fører forhold ned i afgrunden, og den eneste måde at være sammen med elskede i verden på er at elske dem "Kærlighed beder aldrig, den giver altid!" Swami Vivekananda Din lykke kan kun fødes i dig.?»