Ollaksemme hoikka ja kaunis valitsemme terveellisen ruokavalion, liikunnan ja täydennämme tätä kaikkea positiivisilla tunteilla. Mutta hyvin harvat ihmiset ajattelevat, että kehon lisäksi myös aivot tarvitsevat jatkuvaa harjoittelua. Tämä ei tarkoita ollenkaan, että tätä varten sinun on uuvutettava itsesi logaritmien yhtälöiden ratkaisemisessa. Osoittautuu, että tekemällä tiettyjä fyysisiä harjoituksia (ns. aivovoimistelu) voit kehittää tiettyjä aivojen osia. Voimistelun avulla voit parantaa muistia, nopeuttaa tiedon assimilaatiota ja saada nopeita oppimistaitoja. "Aivovoimistelu" on erityisesti valittuja harjoituksia, jotka perustuvat lasten luonnollisiin liikkeisiin varhaisessa iässä sekä neuropsykologien kehitykseen. Nämä harjoitukset ovat melko yksinkertaisia ​​eivätkä vaadi paljon aikaa tai vaivaa. Ne on helppo tehdä leikkisällä tavalla, ne ovat sekä aikuisten että lasten ulottuvilla. Aivosolujen joustavuus menetetään: jos koulussa jokin tieto muistiin nopeasti, niin 35 uuden taidon - tietokoneella työskentelyn oppimisen, vieraiden kielten - jälkeen hankitaan uskomattomilla vaikeuksilla. Mutta tämä ei ole surullisin asia: iän myötä ihmiset myöntävät yhä enemmän kyvyttömyytensä tehdä mitään: en osaa laulaa, tanssia, piirtää, ja he pitävät tätä normaalina. Mutta kaikki tämä voidaan oppia, ja melko nopeasti. lujittaminen toiminnan kautta (puhuminen, kirjoittaminen, piirtäminen jne.) "Aivovoimistelu" helpottaa kaikkia näitä vaiheita, koska se helpottaa kehon stressiä, auttaa "kytkemään päälle" ja integroimaan aivojen eri osia. keho Tosiasia on, että oppimisprosessissa ei ole mukana vain muisti ja tietoisuus, vaan ensisijaisesti lihaksemme. Silmälihakset luettaessa, puhelihakset suullisesti toistettaessa, käsivarsien lihakset kirjoittaessa. Tieto, jonka olemme hankkineet paitsi puheen ja muistamisen, myös lihastyön kautta, tallentuu tietoisuutemme. Käytännössä tämä tarkoittaa seuraavaa: jos ihmisellä on kykyjä, ne ilmenevät ehdottomasti. Loppujen lopuksi jokainen meistä tekee joitain asioita paremmin ja joitain asioita huonommin. Jotkut eivät osaa poimia tietoa, jotkut eivät muista, ja jotkut eivät voi tehdä siitä johtopäätöksiä. "Brain Gymnasticsin" tavoitteena on saada olemassa olevat ominaisuudet toimimaan täydellä teholla. Tietenkin tämä vaatii koko järjestelmän koordinoitua työtä, joten aivot pakotetaan kytkemään päälle kaikki "piirin osat". Ja kauemmas. Kuten tiedät, oikea aivopuolisko on vastuussa tunteista ja havainnoista, kun taas vasen analytiikka ja strategia. Ja usein yksi niistä vallitsee ihmisen elämässä, ja tämä on epäonnistumisen syy. Voimistelu auttaa aivopuoliskot muuttumaan tasa-arvoisiksi, ja sitten monet ongelmat katoavat paradoksaalisesti, mutta fyysisesti kehittyneen ihmisen aivot toimivat paremmin kuin heikon. Muinaiset roomalaiset tiesivät tästä - ei turhaan, että kaikki aikakautensa viisaat harrastivat urheilua. Jos aivot pysyvät toimettomana pitkään, se johtaa aivohalvaukseen, ja jos keho ei toimi, aivot menettävät vähitellen yhteyden siihen. Ja silti huumori urheilijoiden älykkyydestä on täysin perusteltua: urheillessaan henkilö vaikuttaa tiettyihin aivojen alueisiin. Jos kuorma kohdistuu aina samoihin lihaksiin, aivot lakkaavat reagoimasta, hidastavat työtään ymmärtämättä miksi keho tarvitsee tällaisia ​​kuormia. Mutta urheilijat, jotka käyttävät erilaisia ​​​​liikkeitä (esimerkiksi voimistelijat), osoittavat erittäin hyvää aivojen suorituskykyä. Ei ole sattumaa, että aktiivisesti liikkuvat lapset oppivat paremmin päänharjoituksia ja niihin kuluu hieman yli minuutin päivässä. On suositeltavaa suorittaa ne joka päivä, jolloin tulos on havaittavissa. "Aivovoimistelu" -harjoitukset kerätään 4 ryhmään: Ensimmäinen ryhmä sisältää.