Tänään puhutaan paljon kaupungistumisesta ja sen vaikutuksista yksilöön. Lisäksi luettelo tällaisista vaikutuksista on enemmän negatiivinen kuin positiivinen. Ihminen on alttiina niin suurelle määrälle fobioita, että voi vain ajatella, kuinka heikkoja ja puolustuskyvyttömiä olemme. Kirjaimellisesti joka päivä ja joka minuutti meidän on testattava oman hermostomme voimaa. Suljettuja asuntoja, joissa on rajallinen tila, hissit, ikuiset ruuhkat, nopea ja epäterveellinen ruoka, ei-rakastetut työkaverit ja inhottava pomo, jonka kanssa täytyy jotenkin sietää ja sopeutua. Rutiinia arkielämää jne. jne. Kaikki tämä temppu luonnollisesti palvelee tiettyjen pelkojen, kompleksien, mielenterveyshäiriöiden ja hermoston häiriöiden kehittymistä. Se on kehitystä, koska niiden juuret ovat jossain syvällä ja kaukana. Yksi näistä "uusista muodostelmista" on perfektionismi, vahva usko ihanteellisen tuloksen saavuttamiseen. Nimi itsessään ei aiheuta huolta. Ja todellakin, mitä vikaa siinä on, että ihminen yrittää tehdä kaiken täydellisesti. Mutta itse asiassa tällainen idefiksi ei salli kohteen saavuttaa ihanteellista tulosta ikuisen tyytymättömyyden, itseluottamuksen, itsekritiikin, pakkomielteen vuoksi ja sen seurauksena koko hermoston täydellisen hajoamisen vuoksi. . Seuraukset voivat olla arvaamattomia: stressi, masennusoireyhtymä, täydellinen vetäytyminen tai aggression ilmentymä läheisiä kohtaan. Viime kädessä tällaiset epäonnistumiset johtavat henkisiin tai fyysisiin poikkeamiin normista. Ihminen alkaa valittaa ensin lievistä, sitten vakavammista vaivoista. Onko olemassa keinoja päästä eroon perfektionismista? Kyllä, niitä on olemassa. Kuten kaikki fyysiset häiriöt, myös tällä henkisellä vammalla on juurensa. Useimmiten ne ovat synnynnäisiä, mutta ne voidaan myös hankkia, vaikka tämä onkin muunnelma joistakin synnynnäisistä poikkeavuuksista Ensinnäkin ihmisen on ymmärrettävä, että tämä todella häiritsee häntä normaalissa elämässä. Monet tällaisista ongelmista kärsivät ihmiset kieltäytyvät tunnustamasta tätä, mikä tekee toipumisprosessista paljon vaikeampaa. Sinun täytyy yrittää oppia siirtymään ajatuksesta toiseen. Tiedetään, että pakkomielteiset ajatukset voivat jopa aiheuttaa kuumetta. Huomion vaihtaminen kohteesta toiseen voi olla erittäin hyödyllistä harjoittelua. Kun suoritat mitä tahansa säännöllistä tehtävää, sinun on ilmoitettava selkeästi tunnit ja minuutit. Jos aihe ei vieläkään täytä annettua aikaa, tehtävä on lopetettava. Anna sen jäädä keskeneräiseksi ensimmäisellä kerralla. Toisella yrityksellä sinun on yritettävä uudelleen saavuttaaksesi aikarajan. Ja sillä ei ole väliä, mikä lopputulos on. Myös suunnittelemattomat tapahtumat voivat auttaa saavuttamaan myönteisiä tuloksia. Anna ihmisen lähteä talosta ja mennä sinne, minne hänen jalkansa johdattivat, ilman suunnitelmaa. Matkalla on hyvä pysähtyä katsomaan mitä tahansa sinua kiinnostavaa kohtausta, oli se sitten vieraiden ihmisten välistä dialogia tai kaupungin lintujen vilinää, ohikulkevaa kallis autoa tai halu syödä jäätelöä Mikä tahansa fobia yrittää ajaa ihmistä eteenpäin ajattelun, arvostelun ja käyttäytymisen puitteisiin. Yksi asia on muistettava, kehykset ovat illusorisia, vain yksilö itse pystyy tuhoamaan ne.