Mest sandsynligt er dette allerede blevet diskuteret mere end én gang, men jeg synes, det er vigtigt at berøre emnet et panikanfald. Et panikanfald er et anfald, der er klart defineret i tid. Det opstår som en lavine, med manifestation af urimelig angst og frygt. Alt dette er ledsaget af hurtig vejrtrækning, hjertebanken, muskelmobilisering eller spasmer, arytmi, svimmelhed, kvalme, tårer Panikanfald er et panikanfald. Det er en angstspektrumforstyrrelse med tilbagevendende anfald. Men det er værd at overveje, at et panikanfald ikke altid er en formidler af panikangst. Men mere om det senere. PAPA-mekanismen kan opstå på grund af en lidelse (hvad enten det er panik eller depression eller PTSD), autonome lidelser eller fysiologiske patologier. PA kan også opstå på grund af langvarig stress (eller meget stærkt chok). Med andre ord bidrager et udmattet nervesystem godt til manifestationen af ​​angst, og angst bidrager til PA Et anfald af PA kan beskrives ved en bestemt sekvens1. Kontakt. PA begynder normalt på grund af en form for "trigger", det være sig stress, en situation, et problem, en person, et sted, musik, en lugt (der var forbundet med eller minder om en traumatisk oplevelse i fortiden). For eksempel, hvis en person havde et stærkt chok i en butik, så er der stor chance for, at PA vil ske igen. Men i dette tilfælde er det ikke stedet selv, der er skyld i, og ikke kun oplevelsen, men også frygten for at gentage PA. 2. Reaktion. Kroppen reagerer ved at frigive adrenalin til blodet. 3. Reaktion på adrenalin. Følelser af angst og frygt intensiveres. Kroppen begynder at vise symptomer på PA. Bogstaveligt talt "panik". 4. Ved hjælp af specielle teknikker, et miljøskifte eller andres hjælp aftager PA. Det bliver lettere at trække vejret.5. Stress. Et panikanfald er en alvorlig stressfaktor for kroppen. En person udvikler en frygt for en gentagelse af PA, en frygt for sit helbred. Ofte, med PA, er en person overvundet af en stærk frygt for døden, det er logisk, at personen vil være bange for en gentagelse af dette angreb. , der varer +-10-15 minutter. Med PA er det bedst at henvende sig til en specialist for at få hjælp og støtte, da undgåelse af yderligere angreb undertiden i høj grad forstyrrer en persons liv (for eksempel er det kun muligt at komme på arbejde med metro, men han har en frygt for undergrundsbaner). PA er således en levende og ikke særlig behagelig oplevelse, men som du kan arbejde med. Fremover vil jeg fortælle om selvhjælpsmetoder til PA. Er der brug for hjælp? Træt af angst? Tilmeld dig en konsultation! Miru - Fred! :)