Del autor: Durante la clase de gimnasia corporal-energética “Despertando al Dragón”, después de la meditación, cuando el cuerpo se llena de energía y el alma se llena de paz, nosotros pasemos al satsang: una conversación sobre el significado y la verdad de la vida. En este momento, por regla general, se hace una pregunta familiar (puede sonar diferente, pero la esencia es siempre la misma): cómo dejar de sentir ira, resentimiento, decepción. y el abatimiento? ¿Le preocupan especialmente estas emociones en las relaciones con sus seres queridos? “La ira nace sólo de deseos insatisfechos. No espero nada de los demás, por lo que sus acciones no pueden contradecir mis deseos”. Avadhut Swami. Te responderé así. El enfoque tradicional de la psicología práctica ofrece a la persona promedio y pobre una increíble variedad de métodos para trabajar con las emociones. En esencia, estas técnicas contienen varias formas de influir en uno mismo utilizando la mente. Hay autoentrenamiento, autohipnosis y afirmaciones. Los métodos son buenos, pero la duración de su impacto es extremadamente corta, debido a la extraordinaria flexibilidad y variabilidad de las estructuras mentales. "La ira se diferencia de la locura sólo por su corta duración". Cato. Al intentar reprimir la ira y otras emociones, haces esfuerzos increíbles. Al reprimir tus impulsos emocionales, de hecho estás cometiendo violencia contra ti mismo. Esta violencia provoca cansancio, irritación y... nuevos arrebatos de agresión “... la ira es más difícil para quien la experimenta. Lo que comienza con ira termina en vergüenza”. Tolstoi L.N. La forma de trabajar con la ira radica en el mecanismo de su aparición. Una vez que comprenda la mecánica del desarrollo de las emociones negativas, comprenderá cómo trabajar con ellas. La razón de la aparición de las emociones negativas radica en la discrepancia entre la realidad actual y el comportamiento de los demás y sus expectativas. Ejemplo: un hijo que no quiere seguir los pasos de su padre y elige una profesión diferente; una hija que llega a casa después de medianoche de una divertida fiesta; un cónyuge que, en lugar de ayudar en la casa, prefiere pasar tiempo con amigos o en compañía de la televisión. Hay muchas situaciones, pero el mecanismo es el mismo: Expectativas ≠ Realidad “Todo enfado surge de la impotencia”. Jean-Jacques Rousseau De hecho, cuando te enfrentas a los deseos de otra persona que contradicen los tuyos, experimentas una necesidad salvaje de controlar, reprimir y dictar tus condiciones. La complacencia del otro lado calmará Tu ardor, y la resistencia provocará furia por impotencia. Crees que si otra persona comienza a comportarse a tu manera, serás feliz. Cuando los seres queridos no Te complacen, Tú los obligas. Aquí está para Ti la principal raíz de la ira: LA LUCHA. Y luchas por la FELICIDAD. La felicidad que asocias con otra persona. "La ira es como un fuego: si no la apagas, puedes quemarte". Sabiduría popular Cuando estás en una lucha con el mundo que te rodea, tratando de controlarlo. Al resistir la lucha de otra persona, creas la energía de las emociones negativas dentro de ti. Y su fluir en Ti pasa por varias etapas. Todo comienza con un ataque: esto es IRA. Entonces la retirada es RESULTADO y DECEPCIÓN. Y como resultado, desvanecimiento: DESCANSO y APATÍA “Las hemorroides son una enfermedad vil. Siempre ataca por detrás…” Vladimir Semenov Esperabas que alguien hiciera algo, pero tus expectativas no se cumplieron. Estás furioso, una ola de irritación crece en tu interior. Unas cuantas frases mordaces y mordaces avivan las llamas del argumento. La batalla ha comenzado. Si este no es tu primer día en esta guerra, casi de inmediato te arrepientes de la pelea que ha comenzado, pero ya no puedes detenerte, del mismo modo que el otro lado no puede hacerlo. “Los procesos más catastróficos pasan lentamente. e imperceptiblemente. Un día te despiertas y te das cuenta de que todo ha terminado” Tatyana Kogan La mejor manera de prevenir una pelea es no empezarla. Esto es posible si eres consciente y comprendes que no tiene sentido tratar de controlar a los demás o esperar. algo de ellos. Cuando eres consciente, comprendes que LUCHAR, EXIGIR, DICTAR es el camino que lleva las relaciones al abismo, y la única manera de estar con los seres queridos en el mundo es amarlos “¡El amor nunca pide, siempre da!” Swami Vivekananda. Tu felicidad sólo puede nacer dentro de Ti.?»