Fra forfatteren: et godt citat til denne artikel: "På trods af min mor, vil jeg fryse mine ører." Nej, denne artikel handler ikke om, at du skal elske og respektere dine forældre, hvis du slet ikke vil respektere og elske dem. Dette er en artikel om, hvordan modvilje og had til forældre forgifter vores liv. Da jeg studerede statistikken fra mine konsultationer, viste det sig i tilfælde, hvor klienter skyldte deres mor for deres svigt i livet, at langt de fleste mænd oplever had til deres. mor, mens kvinder har en tendens til at komme med flere undskyldninger for deres mødre (tilsyneladende fordi de selv er mødre eller planlægger at blive det). Samtidig er holdningen til faderen i sådanne familier oftest ligegyldig. Formentlig fordi faderen var alkoholiker eller var sin mor utro, og derefter forlod familien og derfor ikke var i stand til og (eller) ikke ønskede at have nogen væsentlig indflydelse på sit barns opdragelse. Og den enlige mor opdragede sin søn, så godt hun kunne. I dette tilfælde vil jeg ikke retfærdiggøre eller forsvare nogen. Som de siger, har alle deres egen sandhed Ofte tror et barn, at hans forælder (i dette tilfælde moderen, da artiklen handler om mødre) skal være en talentfuld lærer og psykolog: være på samme bølgelængde med sit barn, forstå ham. , acceptere ham som den han er spis, identificere hans talenter for at vælge ham til at studere på det "rigtige" universitet, kontrollere hans følelser, på samme tid, i det hus, hvor han bor sammen med sine forældre, bør der være orden, trøst, nærende 3 måltider om dagen, og det ville slet ikke være dårligt, hvis en forælder også hjalp med penge - han er forælder, de burde børn betragte sig selv som traumatiserede af en ulykkelig barndom med en enlig mor, det tror de, at de har! retten til at være i dårligt humør, svare deres mor groft, blive deprimeret og true med selvmord. Og moderen er på en måde en mirakelforvandler, der ikke har alle de samme følelser og oplevelser. En mor skal altid være perfekt. Og det er ikke det, at hun ikke er ideel - hun ødelagde også det i forvejen triste barns skæbne. Og på trods af hende beslutter barnet sig for at være en taber, ikke at skabe sin egen familie, ikke at stræbe efter noget. mor ser og forstår, hvem han er, og han forkrøplede hele hans liv. ”Det kunne ikke engang falde ind for dette hjerneløse væsen, at man ikke bare kan komme hjem fra arbejde som den sidste bastard og råbe af barnet. ikke en succes...”, som en klient engang sagde om sin mor. Enhver mor ønsker i sin sjæl at være ideel og kærlig for sit barn, men det lykkes desværre ikke altid, hvilke faktorer der påvirker det en kvinde holder op med at klare rollen som en kærlig og accepterende mor. Den vigtigste faktor, der kan underminere enhver kvinde, hvis hun ikke var klar til dette - et brud i forholdet til sin mand. Alle de andre følger af denne faktor. For eksempel blev en kvinde skilt fra sin mand og er nu tvunget til at overleve alene med sit barn. Hun bærer hele ansvaret: Frygten for at miste sit job, behovet for at få penge hver dag til at købe dagligvarer, betale for forsyninger, tjene barnets behov, så det ikke føler sig andenrangs blandt sine jævnaldrende, og udføre alle opgaver i huset. Læg hertil kvinders fysiologiske behov, skyldfølelse, ensomhed, usikkerhed, stress og træthed, manglende evne til at "græde" i nogens vest (du ville ikke klage til din søn) og ønsket om at udtrykke alt, hvad der gør ondt, græd, skrige. Læg hertil projektionerne af moderen fra sin alkoholiserede mand på barnet, der ligner sin "far". Og desværre begynder barnet i dette tilfælde ofte at spille rollen som en lynafleder, hvorpå moderen endelig kan "blæse damp af." Hun er forvirret i sig selv, hun ved ikke, hvordan hun skal opføre sig, hvad hun skal gøre, hvordan man prioriterer korrekt. Hun vil gerne finde tid til at sætte sig ned og tale med barnet, for at vise det opmærksomhed og hengivenhed, men ofte er der ingen styrke eller lyst tilbage til dette. Og i sådan en situation kan man forstå både barnet, der er fornærmet og vred , og hans mor, som er tvunget til at overvinde alt alenelivets strabadser, som gør det mindre følsomt og mere alvorligt Fra historien om en desperat klient, der blev skilt fra sin mand og opfostrede et barn alene: "Dagen gik ikke godt lige fra begyndelsen: de irettesatte mig på arbejdet. , var uhøflige i minibussen, gik til butikken, ringede en fuld Jeg bærer en pakke med dagligvarer - min hånd kan næsten ikke nå pakken, jeg kan næsten ikke komme op til komfuret, jeg skal op for at lave aftensmad. Min søn løber ud i køkkenet, siger, at pæren er brændt ud, og skolelederen kalder mig på skolen ubehagelige ting ved min søn Så går jeg ind på badeværelset, jeg bemærker, at vandhanen er utæt - og der er ingen til at ordne det udover, hvad gør os vrede og maler vores virkelighed i grå toner fordi hun stadig er i live, måske stadig kritiserer os og ikke accepterer os. Men hvis hun, antag, var død, da vi stadig var små, hvordan ville vores liv så være blevet så dårlig i dag, at jeg ser på den unge mand, der sidder foran mig og brokker sig over sin mor? , ikke en stofmisbruger, ikke en alkoholiker, ikke handicappet, uddannet, arbejder som programmør - generelt er han ret velstående, hvis du lægger hans destruktive had til sin mor, vrede og vrede til side. Disse følelser styrer en person så meget at han ikke er i stand til at gennemskue de positive sider i sit liv bag dem - hvem han er blevet, hvad han har opnået, hans evner, udsigter... Al hans energi bruges kun på at "straffe" sin mor og bevise hendes skylddag efter dag vil jeg give et eksempel fra tegnefilmen "Kung Fu Panda", hvor Tailung anklagede sin adoptivfar, Kung Fu Master Shifu, for at han ødelagde sin skæbne. Måske er det bedre at erstatte det destruktive udsagn "du skylder mig". det konstruktive "jeg skylder mig selv"? Når alt kommer til alt, hvis du ser på det, lever vi ikke for vores mor, men for os selv. systematisk anvende dem 4 nyttige teknikker til hver dag: 1 teknik "Jeg tilgiver mig selv for...". Du skal udføre denne øvelse i godt humør, lægge dig på sengen eller på gulvtæppet (du kan tænde for afspændingsmusik), forsøge at slappe af, tage et par dybe vejrtrækninger og udåndinger og flytte til et sted, hvor du føler dig i harmoni med dig selv. Når du er i positivt humør, så gentag for dig selv: "Jeg tilgiver mig selv for...". I stedet for ellipserne skal du erstatte det, du tænker på i det øjeblik - i henhold til princippet om strømmen af ​​frie associationer. For eksempel "Jeg tilgiver mig selv for mit dårlige humør", "Jeg tilgiver mig selv for at virke latterlig over for mig selv" osv. 2 teknik "Jeg tilgiver dig for...". Princippet for udførelse er det samme som i 1. teknik. Forskellen er, at du skal forestille dig en person, som du har negative følelser overfor, og så at sige gå i en mental dialog med ham. For eksempel, "Jeg tilgiver dig for at være uretfærdig over for mig," "Jeg tilgiver dig for din vrede 3-teknik "Reducer objektet." Forestil dig den person, du føler vrede eller vrede over for som lille pige eller dreng. Prøv at forestille dig, hvordan hans barndom var, hvordan hans forældre opdrog ham, hvordan han blev straffet, hvordan han græd, var der noget godt i hans liv, hvordan blev hans skæbne senere, tror du, at denne person er glad, eller er han temmelig ulykkelig?4 "My Last Day"-teknik. Når du vågner om morgenen, så forestil dig, at denne dag er den sidste i dit liv, og der vil ikke være nogen "i morgen". Du kan enten forestille dig det eller skrive noget som et essay ned på papir. Hvordan vil din dag gå? Tænk på, hvad du manglede indtil i dag, hvad du ville gøre, men blev ved med at udskyde det, hvad der generer dig - vil du på en eller anden måde kaste denne ballast fra din sjæl, og hvad har du brug for til dette? Har du nogensinde tænkt, at du er gået glip af noget vigtigt i dit liv? Vil du kompensere for dette og hvordan?.