Fra forfatteren: Denne teknik blev udviklet for mange århundreder siden af ​​mexicanske seermagikere med det mål fuldstændigt at genoprette den energi, der er tabt i løbet af livet og "vinde integriteten af ​​os selv." Ifølge deres "vision" er en person et konglomerat af energifelter, der ligner en lysende kugle. Boldens størrelse er lidt større end den fysiske krop. Gennem hele livet udveksler en person, der interagerer med andre mennesker, energi med dem. I traumatiske situationer går en enorm mængde energi tabt, hvilket fører til psykologiske problemer og psykosomatik I denne artikel er denne teknik oversat til sproget i moderne psykologisk rådgivning og er velegnet til brug af "almindelige, normale" mennesker. 1) Vi laver en liste over traumatiske begivenheder fra vores personlige historie, hvor den største mængde mental energi gik tabt i form af negative følelser: frygt, rædsel, skam, skyld, jalousi, irritation, vrede, medlidenhed, angst, modløshed, håbløshed, overspænding, besættelse osv. 2) Vi finder et roligt, afsondret sted, hvor vi roligt kan deltage i rekapitulation i 40 minutter eller mere. Vi sidder på en stol eller på kryds og tværs, med ryggen hvilende mod væggen. Hvis du laver en rekapitulering inde i et begrænset rum - en trækasse, et skab osv., vil det være mere effektivt. 3) Vi tager den mindst signifikante traumatiske begivenhed i vores liv fra listen og begynder at huske i detaljer alt, hvad der skete - først og fremmest mennesker (eller en person), deres følelser, ansigtsudtryk, gestus, ord, lyde, lugte , bevægelser, tøj osv. .P. Dernæst - scenen for begivenheden, omgivelserne, hvis rummet er farven på væggene, møbler, belysning, gulve osv., hvis uden for rummet - gaden, skoven, dam, træer, jorden, himlen, tidspunktet for dag osv. Vi husker først med vores sind, og derefter begynder vi med hele vores krop at mærke præcis den stærke, negative følelse, som et resultat af, at vi mistede energi... På toppen af ​​oplevelsen begynder vi langsomt at vende os vores hoveder fra den ene skulder til den anden, mens vi trækker vejret langsomt, og langsomt drejer hovedet i den modsatte retning, ånder vi langsomt ud... Samtidig er det vigtigt at forestille sig, at vores tabte energi, sammen med indåndet luft, vender tilbage til vores krop, og den fremmede energi, som andre mennesker efterlod i os, med udånding, går tilbage til dem... Vi fortsætter med at indånde og ånde ud, indtil begivenheden gradvist ved hjælp af genoprettende og rensende vejrtrækning mister alt vigtig for os... Vi mærker en bølge af styrke, handlekraft og sundhed. 4) Så ifølge listen gennemgår vi alle de traumatiske begivenheder i vores liv, startende fra mindre betydningsfulde, gradvist videre til mere alvorlige tilfælde. 5) Efterhånden som rekapitulationen skrider frem, vil andre, længe glemte, stærkt traumatiske begivenheder fra en fjern barndom dukke op i hukommelsen. De bør opføres og gennemgås. 6) Ved rekapitulation kan der opstå forskellige ”mærkelige fornemmelser” såsom rystelser og vibrationer i kroppen, kløe, svie osv. osv., samt syner, indsigter, direkte - tavs viden om noget, forbundet med situationen at blive rekapituleret, eller med livet generelt... Dette er alt sammen normalt og i tingenes rækkefølge, da "at huske med hele kroppen" naturligt forårsager en ændret bevidsthedstilstand... Tag dette roligt og fortsæt med at gå systematisk frem i præstationen denne teknik Resultatet af rekapitulation er fantastiske opdagelser om os selv og de mennesker, vi interagerer med. Fuld helbredelse fra alvorlige psykosomatiske sygdomme er også mulig. Jeg ønsker dig held og lykke med at genoprette din energiske integritet, mentale og fysiske velvære!