Perfektionisme er troen på, at et ideal kan opnås. En person, der overholder denne tro, forsøger at opnå dette ideal i sine aktiviteter på arbejdet, hjemme og i sit personlige liv. På den ene side ser det udførte arbejde eller ordren i superlativ grad smukt og behageligt ud, men på den anden side kræver det mange ressourcer. Tid og kræfter er, hvad en perfektionist betaler for at opnå "idealet". Perfektionisme kan opdeles i "sund" og "patologisk". En sund perfektionist tager alt i superlativ grad, men hvis noget går galt, vil han ikke bekymre sig eller bekymre sig for meget. En patologisk perfektionist har den overbevisning, at et uperfekt resultat ikke kan have ret til at eksistere. Derfor er det absolut vigtigt for ham at udføre arbejdet perfekt, for ellers kan det ikke eksistere. Ofte stiller en perfektionist store krav til sig selv. Disse krav gælder ubevidst også for andre mennesker. Han udvikler store krav til dem omkring ham og store krav til dem. Og hvis forventningerne ikke stemmer overens, så oplever perfektionisten irritation. Med andre ord, hvis han mener, at han skal gøre alt perfekt, så skal andre også gøre alt perfekt. Og da andre gør, som de gør, udvikler der sig en intern konflikt på dette grundlag. Som følge heraf lider perfektionisten enten af, at dem omkring ham ikke er perfektionister, eller også lider dem omkring ham under at skulle bringe alt til det ideelle. Det er værd at forstå, at der ikke er noget ideal i verden. Intet er perfekt. Der er ikke noget der hedder 100% helt rent vand. Der er ikke noget der hedder helt ren ilt. Der er ikke noget der hedder perfektion. Verden er kaotisk og i forandring. Der kan være et støvkorn eller et fremmed atom i vandet, et molekyle, der vil optage en milliardtedel af en dråbe, men som ikke længere vil tillade, at vandet er 100 % vand. Der kan ikke være noget ideal. Troen på, at idealet kan opnås, skal transformeres til at tillade sig selv at være uperfekt. Vær dig selv. Og så vil de enorme ressourcer og kræfter, der bruges på at opnå idealet, blive frigjort. Så vil en person leve gladere og mere effektivt. Tillad dig selv og andre at være sig selv.