¿Crees que el éxito es un estado o un proceso? ¿Es algo que surge de forma natural y que siempre está contigo, o depende de las acciones? Tus acciones. Creo que la respuesta es obvia. Si simplemente te tumbas en el sofá y sueñas, no pasará nada. Aunque no, el éxito dudoso puede llegar en forma de kilos de más en la cintura. Para lograr el éxito es necesario actuar, pero ¿cómo? Por ejemplo, haces algo, pero no estás satisfecho con el resultado. Tienes suficiente fuerza de voluntad y continúas obstinadamente, pero todavía no hay resultado. La verdad es que si un conjunto de acciones no conduce al éxito, repetirlas persistentemente no le llevará al resultado deseado. Si la llave no encaja en la cerradura, no importa cuánto lo intentes (50 veces, 10 años), no podrás abrir la cerradura. Necesitas cambiar algo en tus acciones. Y aquí es donde surge el problema. Existe la posibilidad de ampliar su zona de confort. Este concepto es muy utilizado por los coaches de crecimiento personal. Una zona de confort es aquello a lo que estás acostumbrado a hacer, el área de tus actividades diarias o la forma habitual de responder ante una situación o evento. Tu vida, a grandes rasgos, se compone de decisiones de hacer o no hacer algo, acciones y formas de actuar, y conducen a lo que es. Por lo tanto, para que la vida cambie, es necesario ampliar su zona de confort, es decir, traer a la vida nuevas decisiones, nuevas acciones, nuevas formas de actuar. Ampliar su zona de confort inicialmente genera malestar. Y en esta etapa muchos se derrumban. Errores típicos: cambios demasiado radicales en la vida, hábitos, acciones; altas expectativas. Todo esto es elemental, pero por alguna razón muchos no lo entienden. Además, algunos entrenadores de crecimiento personal suben deliberadamente el listón para eliminar, como dicen, a aquellos a quienes nada ayudará. Estoy seguro de que cualquiera con un poco de ganas puede conseguir buenos resultados si por primera vez en mi vida voy al gimnasio y me digo: exprimiré 150 kilogramos, porque llevo mucho tiempo visualizándolo. , como me enseñaron. ¿Lo que sucederá? En el mejor de los casos, te aplastará con una barra. Y luego diré: la visualización no funciona, todo es una mierda. Otro ejemplo, ¡correré todos los días a las seis de la mañana! Pero antes de esto la persona no había corrido en absoluto y, naturalmente, después de una semana lo deja todo. Dirás que necesitas fuerza de voluntad, ¡necesitas esforzarte! ¡Aceptar! Pero todo tiene su propio límite de resistencia, tanto la aleación de titanio como tú. ¿Cuál es el punto de ir más allá? ¿No es mejor aumentarlo mediante un endurecimiento gradual? ¿Cómo se forjan las famosas katanas japonesas? Durante mucho tiempo, aplicando capa tras capa. También se forja una voluntad inquebrantable, de forma prolongada y gradual (aunque existen técnicas especiales que aceleran significativamente el proceso). En el caso de correr, primero sólo necesitas acostumbrarte a correr, realizando este ejercicio hasta sentirte ligeramente cansado. Aprende a DIVERTIRTE corriendo y luego levántate a las seis de la mañana y corre. ¿Has oído la expresión: el agua desgasta las piedras? Gota a gota: así es como se destruye el granito duradero. Del mismo modo, introduciendo pequeños cambios en tu vida cada día, obtendrás grandes resultados. ¡Importante! Estos pequeños cambios deben estar en consonancia con el objetivo. Cambiar por cambiar no tiene sentido. Después de al menos un mes de repetición regular, la acción se vuelve habitual, es decir. cae en tu zona de confort. Así es como, no le tengo miedo a esta palabra, nace un nuevo destino. Pero ¿qué pasa con las acciones y los hechos que deben realizarse para lograr un objetivo, pero cuyo solo pensamiento causa horror? Por ejemplo, necesitas hablar en público, pero en la escuela, en el pizarrón, te olvidaste de cómo hablar por la emoción. El principio de gradualidad y viabilidad también funciona aquí. Empiece a visualizar. Imagínese hablando frente a una audiencia, primero pequeña y amigable, luego grande y crítica. Debes imaginar tu comportamiento deseado en este caso. Después de haber practicado la visualización para diversas situaciones,.