Fra forfatteren: Denne artikelserie præsenterer resultaterne af undersøgelser af børneangst fra 2011 til 2014, udført af os i en af ​​gymnasierne i St. Petersborg. Skrevet i medforfatterskab (linket til publikationen findes i slutningen af ​​artiklen *Tenageårene er kritiske i forhold til niveauet af angst og psyko-emotionel spænding). Det er kendt, at børn i alderen 12-14 år er kendetegnet ved et så højt niveau af angst som i ingen anden alder, og det overvejende tegn på følelser er negativt [2]. Et højt niveau af disse indikatorer bidrager til udviklingen af ​​psykosomatiske abnormiteter, skoleneuroser, vanskeligheder med intellektuel aktivitet, akademisk svigt og kommunikationsvanskeligheder. I perioden med teenagekrisen, som H. Remschmidt skriver, "med ensartetheden af ​​biologiske processer, radikale somatiske ændringer, talrige mentale forandringer, voldelige sammenstød med samfundet og dets institutioner (forældrehjem, skole, faglige samfund osv.)" [3 ]. Relevansen af ​​denne undersøgelse skyldes, at det stadig mere komplekse moderne almene uddannelsessystem bidrager til hyppig og langvarig stress blandt studerende. Som følge heraf øges deres niveau af angst, rastløshed, psyko-emotionel stress, deres velvære forværres, deres humør og kognitive aktivitet falder. Børn har sværere ved at klare kravene i skolens læseplan og bliver oftere syge. Uoverensstemmelsen mellem deres psykofysiologiske evner og skolens krav er typisk for de fleste teenagere [4]. Derfor er diagnosticering af en negativ psyko-emotionel tilstand nødvendig for rettidig identifikation af skolebørn, der er tilbøjelige til en tilstand af nød, og lære dem de nødvendige færdigheder. af selvregulering og afslapning Formålet med undersøgelsen var at bestemme muligheden for effektiv korrektion af skoleangst og psyko-emotionel tilstand hos børn i teenagekrise ved at lære dem diaphragmatic-relaxation vejrtrækning med biofeedback (BFB). Til dette formål blev der foretaget en diagnose af niveauet af situationsangst, personlig angst og psyko-emotionel stress hos børn for at identificere risikogrupper i disse kategorier. Studerende med avancerede og høje score er grupperet i grupper på 6-8 personer. Den ene gruppe deltog i undervisningen ved hjælp af kommunikativ træning, den anden - lektioner med biofeedback. Korrigerende arbejde ved hjælp af biofeedback-metoden er designet til 10 sessioner, 2-3 gange om ugen [5]. Træningen blev gennemført 3-5 gange om ugen. Det samlede antal er 10 lektioner 76 personer deltog i eksperimentet: 31 drenge og 45 piger med unge 13-14 år blev udført på grundlag af GOU gymnastiksal nr. 343 i Nevsky-distriktet. . Korrigerende arbejde blev udført ved hjælp af kommunikativ træning og biofeedback-sessioner. Vi brugte hardware- og softwarekomplekset A.A. Smetankina “DAS-BOS - Biosvyaz” Følgende metoder blev brugt: 1) “Diagnostik af tilstanden situationel angst og personlig angst” Ch.D. Spielberger - Yu.L. Khanina.2) "Metode til diagnosticering af niveauet af skoleangst" af Phillips3) "SAN - velvære, aktivitet, humør."4) "Integral vurdering af psyko-emotionel tilstand" af A.E. Wessmann - D.F. Rix.5) "Eight-color color personality test" af M. Lüscher.6) "Method for determining temperament" af G. Eysenck (EPI, form A).7) Pulsmålinger ved hjælp af et test- og overvågningsapparat til det kardiovaskulære system "Palstream" i kontrol- og eksperimentelle grupper Den primære diagnostiske undersøgelse viste, at ifølge resultaterne af spørgeskemaerne har 91% af syvende klasses elever høje og meget høje niveauer af situationsangst og er i risiko for indikatorer for angst, psyko. -følelsesmæssige spændinger og svær modtagelighed for stress (se fig. 1 og 2). Ris. 1. Forholdet mellem skolebørn med normative og høje indikatorer for angst, psyko-emotionelspændinger og alvorlig modtagelighed for stress. Heraf har 17 % øget og høj grad af situationsangst og generel skoleangst (se fig. 2). Dette indikerer den utilfredsstillende generelle psyko-emotionelle tilstand hos eleven, forbundet med forskellige former for hans inklusion i skolens liv. 13 % er kendetegnet ved at opleve social stress, mens 9 % har et meget højt stressniveau. 11 % har et frustreret behov for at opnå, 4 % har meget høj angst i denne henseende. 39 % af eleverne har en frygt for selvudfoldelse, hvoraf 22 % har en meget udtalt frygt. Frygt for en videnstestsituation er typisk for 29 %, hvoraf 5 % er i en tilstand af alvorlig angst. Der er en øget og høj grad af frygt for ikke at leve op til andres forventninger hos 36 % af de unge. Et øget niveau af angst i en situation med uoverensstemmelse mellem forventningerne er typisk for 21 %, 14 % af dem har udtrykt frygt. 17 % er kendetegnet ved lav fysiologisk modstand mod stress. 11 % oplever psykofysiologisk udmattelse. En analyse af problematikken og frygten i relationer til lærere viste følgende: Der er et øget angstniveau hos 32 % af eleverne, hvoraf 14 % har et meget højt niveau. Ris. 2. Resultater af den primære diagnostiske undersøgelse af elever i alderen 12-14 år. Mørk farve indikerer et højt niveau af angst og psyko-emotionel stress. Lys farve indikerer et øget niveau af angst og psyko-emotionel stress af situationsangst og generel skoleangst 2 - oplevelse af social stress 4 - frygt for at teste viden; af ikke at leve op til andres forventninger 7 – øget angstniveau i en situation med inkonsekvens af forventninger 8 – lav fysiologisk modstand mod stress 9 – problemer og frygt i forhold til lærere; Ved vurdering af den funktionelle tilstand blev 70 % af eleverne identificeret som karakteriseret ved psyko-emotionel spænding og hurtig mental udmattelse. Lavt niveau af velvære blev observeret hos 41 %, hvoraf 29 % beskriver deres helbred som dårligt. 58 % af de unge blev identificeret med et aktivitetsniveau under gennemsnittet, hvoraf 30 % var præget af lav aktivitet. Lavt humør blev registreret hos 25 %, hvoraf 8 % havde et udtalt dårligt humør (se fig. 3). 24 % var introverte og 76 % udadvendte. 57 % er følelsesmæssigt stabile, 43 % er ustabile. Ris. 3. Vurdering af trivsel, aktivitet, humør hos elever i alderen 12-14 år. Mørk farve indikerer trivsel, aktivitet, humør under middel Lys farve indikerer dårligt helbred, lav aktivitet, dårligt humør. Ris. 4. Udtryksniveau for ekstraversion - indadvendthed, følelsesmæssig stabilitet - neuroticisme hos skolebørn i alderen 12-14 år. Data fra M. Luscher-testen [11; 12] indikerer, at 17 % af skolebørn er i en tilstand af stress, mental spænding og følelsesmæssig ustabilitet. Baseret på resultaterne af den primære diagnostiske undersøgelse blev der dannet kontrol- og eksperimentelle grupper. Kontrolgruppen bestod af 37 personer: 23 piger og 14 drenge. Gruppen af ​​meget ængstelige teenagere omfattede 23 piger og 15 drenge, med i alt 35 personer, som blev kombineret i to undergrupper. I den første gruppe (14 personer, 9 piger og 5 drenge) fik teenagere kommunikativ træning, i den anden gruppe (21 personer, 13 piger og 8 drenge) - biofeedback-sessioner. Den eksperimentelle gruppe af kommunikativ træning blev kombineret i to undergrupper: 8 personer i den første (5 piger og 3 drenge) og 6 personer i den anden (4 piger og 2 drenge). Biofeedback-gruppen omfattede tre undergrupper: 7, 6 og 8 personer hver (4 piger og 3 drenge i den første undergruppe, 3 piger og 3 drenge i den anden og 6 piger og 2 drenge i den tredje).fortsætte med at udføre korrektionsprogrammet. Før og efter hver session måles indikatorer for situationsangst og psyko-emotionel stress ved hjælp af følgende metoder: 1) "Diagnostik af tilstanden situationel angst og personlig angst" Ch.D. Spielberger - Yu.L. Khanina (kort skala af situationsangst 2) "Integral vurdering af psyko-emotionel tilstand" af A.E. Wessmann - D.F. Ricks (kort version: skala XI "Ro - Angst") 3) "Otte-farve personlighedstest" af M. Luscher Processen med at udvikle selvbevidsthed og selvværd hænger tæt sammen med forskellige psykologiske tilstande hos en teenager. især, såsom angst, frygt og selvtvivl, som bliver unikke følelsesmæssige indikatorer for udvikling, både selvværd og selvbevidsthed [1] En primær diagnostisk undersøgelse viste, at 91% af syvende klasses elever har høj og meget høj niveauer af situationsangst og 70 % af eleverne er karakteriseret ved psyko-emotionel spænding og hurtig mental udmattelse. De er karakteriseret ved negative følelsesmæssige oplevelser af situationer forbundet med behovet for selvafsløring, at præsentere sig selv for andre og demonstrere deres evner. Unge i denne alder har lav fysiologisk modstand mod stress, hvilket fører til en svækkelse af deres tilpasningsevne til stressede situationer og øger sandsynligheden for en utilstrækkelig, destruktiv reaktion på en alarmerende faktor i miljøet samt en negativ holdning og oplevelsen af ​​angst i situationer med test af viden (især offentlig), præstationer, muligheder [8]. Skoleelever fokuserer på andres betydning i vurderingen af ​​deres resultater, handlinger og tanker. De bliver mere nervøse for karakterer. Den generelle negative følelsesmæssige baggrund for forhold til voksne i skolen reducerer succesen med en teenagers uddannelse og tillader ham ikke at tilfredsstille sine behov for succes og opnå høje resultater [8]. For en optimal, behagelig udvikling har en elev brug for selvregulering og afslapning, som han kan lære ved at deltage i lektioner med biofeedback [6; 7] Således kan vi tale om tilstedeværelsen af ​​en tæt sammenhæng mellem individets angstniveau og hans psykofysiologiske tilstand, hvilket bekræftes af statistisk pålidelige data fra korrelationsanalyse for kontrol- og eksperimentelle grupper af unge i tidligere undersøgelser [. 4] Selvregulering af den psykofysiologiske funktionstilstand er vellykket, når den bestemmes af den individuelle stil af selvregulering, som er resultatet af samspillet mellem to mekanismer [2; 6]. På det psykodynamiske niveau er dette en ekstraversion-indadvendt mekanisme, der giver adfærdsmæssig og følelsesmæssig variabilitet. Fysiologisk er dette en bestemt type autonom regulering, der er ansvarlig for energiforsyningen af ​​mental aktivitet [2]. Biofeedback-metoden er defineret som frivillig kontrol af kropsfunktioner med det formål at forbedre og korrigere dem gennem elektroniske enheder, der registrerer og transformerer information. om tilstanden af ​​menneskelige organer og systemer til tilgængelige for bevidstheden visuelle og auditive signaler Ved at mestre og anvende selvreguleringsfærdigheder, overvinde maladaptive tilstande, øge opmærksomheden og korrigere adfærd, skabes forudsætningerne for at forbedre elevernes præstationer [7; 9; 10], deres krops modstand mod stress øges, somatisk sygelighed falder. Litteratur 1. Averin V.A. Psykologi af børn og unge [Tekst]: Lærebog. godtgørelse / A.V. Averin. – 2. udg., revideret. - Sankt Petersborg. : Forlaget Mikhailov V.A., 1998. – 379 s.2. Alexandrov Yu.I. Psykofysiologi [Tekst] / Yu.I. Alexandrov. - Sankt Petersborg. : Peter, 2003. – S. 389-390,3. Alferov A.P. Skolebørns udviklingspsykologi [Tekst] / A.P. Alferov. – Rostov ved Don: Phoenix, 2000. – S. 115-117.4. Garkusha R.S. Diagnose og korrektion af psyko-emotionelle tilstande hos ængstelige unge 13-14 år [Tekst]: diplomarbejde / R.S. Garkusha; videnskabelig hænder Kulganov V.A.; Stat i.-t.. 110-116.