Fra forfatteren: Hvad hjælper dig med at bevare dine grænser? Beskyttelse af hvilke rettigheder giver dig mulighed for at føle dig selvsikker og selvstændig Hele artiklen kan læses på min hjemmeside: Vores "jeg"s behov har samme ret til at blive realiseret som andre menneskers behov. Ingen undtagen os kan forstå dem bedre, fordi de er tilgængelige primært for vores indre fornemmelser, andre kan kun spekulere i, hvad vi har brug for. Derfor er vi først og fremmest selv ansvarlige for at opfylde vores behov. Og vi har ret til at realisere vores behov, det samme som andre mennesker, til at realisere vores ønsker og ønsker. Bevidsthed og beskyttelse af vores rettigheder, giver os selv mulighed for at realisere vores ønsker, giver os en følelse af vores egne grænser eller en følelse. af indre kerne. Derfor understøtter udøvelsen af ​​ens rettigheder en persons selvtillid og giver grundlag for at opbygge tætte og tillidsfulde relationer til andre. Det er vigtigt at hjælpe dig selv med at bevare dine grænser, hjælpe dig selv med at realisere dine planer og tilfredsstille dine behov. Retningslinjen i dette er viden om ens rettigheder i forhold til sig selv. Jeg vil præsentere lister over disse rettigheder udarbejdet af to psykologer. En liste over grundlæggende rettigheder udarbejdet af den amerikanske psykolog K. D. Zasloff: “Du har ret til: • nogle gange at sætte dig selv først; • bede om hjælp og følelsesmæssig støtte; • protestere mod uretfærdig behandling eller kritik; • dine egne meninger og overbevisninger; • lav fejl, indtil du finder den rigtige vej; • overlade folk til at løse deres egne problemer; • sige "NEJ, tak", "undskyld, NEJ"; • ignorere andres råd og følge din egen overbevisning; • vær alene, selvom andre ønsker dit selskab, læs mere her