Menneskelig tænkning er designet på en sådan måde, at vi hver især er tilbøjelige til refleksion i en eller anden grad. Refleksion er det sidste led i vores aktivitet og involverer at forstå de opnåede resultater. Med andre ord tænker en kat eller hund ikke på, hvorfor de har brug for mad, ligesom de efter at have modtaget mad ikke begynder at analysere processen med at opnå det, og beslutter sig. hvordan man optimerer denne proces i fremtiden. Vi er allerede struktureret helt anderledes. Det er ikke nok for os at tage nogen handling, efter det arbejder vi på fejl, glæder os over succes, bebrejder os selv for fejl, og så videre. Men som mange andre processer kan det både være nyttigt for os og ødelæggende. I lignende situationer, for eksempel i tilfælde af en mislykket eksamen, vil én person omhyggeligt analysere sine fejl, forstå, hvad han gjorde forkert ved at forberede sig til eksamen, og forstå, hvordan man forbereder sig til omprøven for at bestå præcist. Og den anden person vil blive ked af det, vil bebrejde sig selv eller andre mennesker, de omstændigheder, der efter hans mening førte ham til fiasko. Ikke alene vil han dermed have meget små chancer for at bestå eksamen næste gang (det vil sige, at hans refleksion er uproduktiv), men der er også stor risiko for at blive hængende i sjælesorg og skade sin psyke. Det er bestemt nødvendigt at reflektere , det vigtigste er at gøre det korrekt. Til at begynde med bør du lære at analysere situationer, der er usædvanlige for dig selv, i stedet for at give efter for følelser. Du kan også få en vane med at reflektere over begivenhederne i den forgangne ​​dag. Når du reflekterer over en bestemt situation, bør du prøve at abstrahere dig selv så meget som muligt, for at blive en udefrakommende observatør. Prøv at bestemme både fordele og ulemper ved den aktuelle situation så objektivt som muligt. Du bør analysere ikke kun begivenheder, men også dine nye bekendtskaber, dine følelser over for mennesker. Det sker, at en tanke om en person giver os angst eller for eksempel vrede. Og det kan selvfølgelig være ret nyttigt at forstå, hvad der præcist fremprovokerer sådanne følelser i os. Forsøg ikke at undgå mennesker, der har et andet synspunkt end dit på visse spørgsmål. Der er ingen grund til at være venner med dem, især hvis de selv ikke er særlig behagelige for dig, men tilstedeværelsen af ​​forskellige meninger omkring dig giver dig mulighed for at reflektere og danne dig et mere objektivt billede af, hvad der sker . Hvordan kan du helt sikkert skelne det fra destruktivt? Opskriften er enkel. Du skal dømme efter resultaterne. Nyttig refleksion bidrager til positive ændringer i en persons liv, hvilket bringer ham i harmoni med sig selv og verden omkring ham..