I serien af ​​artikler Kognitiv adfærdsterapi. Tanker, overbevisninger og arbejdet med dem skriver jeg om Kognitiv adfærdsterapi (CBT), dens anvendelsesområder, arbejdsmetoder. Og om de myter, der eksisterer vedrørende dette område af psykologi, fortsætter jeg med at gennemgå myterne om CBT, som jeg ser på internettet, udført af forskellige "guruer" og "eksperter i alt i verden." Den første myte kan læses her Uinteressant mytologi om kognitiv adfærdsterapi (Del 1) Myte anden CBT er en ufølsom skole inden for psykologi. Det er uvigtigt for en persons følelser, det er mekanisk og kun begrænset til tanker. En tilbagevisning af denne myte er allerede indeholdt i det primære arbejdsskema, som bruges i CBT i den første fase af arbejdet - diagnostisk , hvorefter Klientens situationer, hvor han oplever følelsesmæssigt ubehag, analyseres .Jeg giver det bare A – aktiverende begivenhed: Hvor præcist opstår situationen? Tid? Hvad ser jeg på dette tidspunkt? Hvad hører jeg på dette tidspunkt B – tanker: Hvilke tanker er i mit hoved i det øjeblik. (10-15 tanker) C - negativ følelse eller oplevelse: Hvad føler jeg i øjeblikket? Hvad er følelsen i dette øjeblik? Bestem intensiteten af ​​følelsen D - fast (observerbar!) handling: På dette tidspunkt og dette sted, når jeg mærker det - hvilke handlinger udfører jeg E - fysiologiske fornemmelser: På dette tidspunkt og dette sted, når jeg mærker det -? hvilke fornemmelser i kroppen? I hvilken del af kroppen?