En periodisk gentaget historie: der er et barn, der lige fra fødslen bliver lært at være alt for bekymret over sine forældres og andre menneskers følelser Fortæl ikke din far, at du har problemer i skolen, han vil ikke tale om det dårlige, du har brug for at se det smukke i livet, stop, tag dig sammen. Dine følelser forstyrrer alle, tænk hellere over, hvad andre føler” - det er den besked, barnet faktisk modtager. at sprøjte sin negativitet ud (oftest indfører de et tabu om tristhed, frygt, vrede. Hvad er resultatet: 1. Barnet står alene med sit problem og svære følelser. Han er endnu ikke i stand til at fordøje dem selv (en følelsesmæssigt moden forælder hjælper barnet med at "indeholde" vanskelige følelser 2). Barnet føler skyld for sine følelser og anser sig selv for utilstrækkelig, når det oplever dem.3. Barnet lærer at ignorere sit ubehag, at ofre sig selv for at tage sig af andres tilstand. Barnet vokser til en ulykkelig voksen og lider, indtil det beslutter, at det er på tide at ændre situationen. Problemet her er fortsat forældrenes holdning - selv på afstand fortsætter de med at forstærke gamle mønstre ("Mine følelser er utilstrækkelige", "Jeg burde ikke føle... (frygt, tristhed, vrede)", "Jeg burde bekymre mig om andres tilstand”) Kort om løsningen. Der kan ALTID være mennesker ved siden af ​​hver af os, som vil blive forstyrret af vores følelser og problemer. De vil venligt (eller ej) bede os om at holde kæft og antyde, at de faktisk har det dårligt (men vi har det godt). De vil give en masse argumenter for, at vores problem overhovedet ikke er et problem, men deres problem er sådan et problem. Dette kaldes "devaluering af oplevelser." Andre kan gøre det – og vi kan være uenige og stoppe det. For hvis vi ikke selv lærer at mærke vores smerte og hjælpe os selv, hvem vil så? Den ideelle forælder, bedste ven, elskede er i os.