Récemment, j'ai reçu un petit verre dans mon doigt. Deuxième fois de ma vie. Douleur aiguë instantanée, léger choc et surprise : « Que s'est-il passé ? », reconnaissance : « Eh bien, c'est reparti ! » Un mélange d'expériences : frustration, douleur, confusion, apitoiement sur soi, souvenirs de la dernière fois. Alors la mobilisation, l’expérience passée n’est pas seulement une source de douleur, mais aussi une opportunité de s’appuyer sur elle, de l’utiliser maintenant, dans une situation répétée. Plus la connaissance de ce qui peut être fait si un petit morceau de verre, à peine visible à l'œil nu, pénètre dans votre doigt. La dernière fois, c'était différent. La même douleur aiguë, mais en même temps incompréhensible. Et bien sûr, j'ai grimpé pour voir ce qu'il y avait là, maladroitement, négligemment, enfonçant ainsi le verre de plus en plus profondément. Jusqu’à présent, mon expérience n’était que des éclats de bois, mais avec eux, c’est beaucoup plus facile. Il n’était alors pas possible de retirer le verre rapidement. Il est resté dans mon doigt sous la forme d’une boule douloureuse et crue. J'ai appris à prendre soin de mon doigt, à ne pas exercer de pression sur cet endroit, en vérifiant seulement de temps en temps avec un léger toucher - oui, il est toujours là. Le corps est intelligent, il a encapsulé le fragment, l'entourant d'une couche de peau légèrement plus dense. La psyché traite le matériel traumatique à peu près de la même manière - le traumatisme ne se résoudra pas de lui-même, mais si vous protégez cet endroit, ne le touchez pas et l'entourez même d'une capsule étanche, alors vous pourrez très bien vivre. Ne réfléchissez pas, ne vous souvenez pas, ne ressentez aucun sentiment, n'allez pas dans certains endroits... la variété des techniques défensives est parfois étonnante. Je me souvenais du fragment et, bien sûr, je voulais l'obtenir. . Je me suis aussi souvenu que la peau se renouvelle progressivement, la couche supérieure se décolle, ce qui signifie que mon verre doit progressivement se rapprocher de la surface. À un moment donné, je suis finalement arrivé à lui et je l'ai sorti. La patience, le temps et une approche prudente de la pièce douloureuse ont été importants dans cette expérience. Il était également important de donner au corps la possibilité de prendre soin de lui-même, de faire confiance à son corps, qui va pousser le corps étranger à la surface. Et faites attention à ramasser le fragment au bon moment, et à ne pas l'enfoncer à nouveau plus profondément avec un mouvement imprudent. Cette fois, la reconnaissance a fonctionné pour moi, l'expérience est une bonne chose après tout. « Ouais, c'est du verre. Nous devons être plus prudents. Inspectez d’abord. Votre main est sale, lavez-la, mais ne la frottez pas pour ne pas l’enfoncer plus profondément. Ensuite, en utilisant toutes les connaissances que j'avais sur le verre et mon expérience passée, j'ai sorti le verre. Pouah! J'ai poussé un soupir de soulagement. Nous ne pouvons pas éliminer complètement les traumatismes de nos vies, tant physiques que psychologiques, tant qu'une personne est en vie, elle est sensible et peut être blessée. Mais nous pouvons les traiter différemment. Encapsulez et attendez que cela « disparaisse tout seul » ; la cicatrisation de la zone blessée est longue et douloureuse ; Vous pouvez demander de l’aide aux autres. Ils ne peuvent pas non plus tout faire, ils peuvent être confus, effrayés, incertains. Ils peuvent avoir peur qu'avec leur aide, ils aggravent les choses - eh bien, c'est en fait effrayant d'enfoncer le verre plus profondément dans le verre avec un mouvement incompétent. Ou pas du verre... Cela peut faire peur de dire quelque chose à une personne qui a subi un deuil, tous les mots semblent maladroits, maladroits... Il est important de comprendre que ceux qui vous entourent sont aussi des personnes, pour leur donner droit à leur faiblesse, et à vous-même à la vôtre. Et demandez toute l’aide possible. Apportez du peroxyde et de l'alcool, une aiguille, du coton... tenez votre main, soufflez sur la plaie. Ou demandez à servir du thé, donnez une couverture et asseyez-vous simplement à côté de vous. Silencieusement. Parce que maintenant c'est mauvais, parce qu'il n'y a pas besoin d'exploits qui portent mon nom, mais j'ai vraiment besoin d'une personne vivante à proximité. Vivant et chaleureux, de sorte que lorsque vous ressentez la chaleur de quelqu'un d'autre, vous puissiez vous sentir vivant. Et cela concerne également l’expérience de vivre avec un traumatisme. Cela vaut la peine d’utiliser d’autres opportunités d’aide si vous en avez besoin. Si je n’avais pas pu obtenir le verre moi-même, cette fois, je serais allé aux urgences et demanderais de l’aide. La dernière fois, pour une raison quelconque, cela ne m’est même pas venu à l’esprit ; je dois m’occuper moi-même de si petites choses. Cette fois, j'ai pensé à ce qui serait plus simple pour moi : essayer moi-même ou aller aux urgences, faire la queue en attendant un rendez-vous, etc. J'ai décidé que je le ferais moi-même d'abord. Pour moi, il s'agit de comprendre vos capacités et vos limites. Dans une certaine mesure, vous pouvez vous aider en cas de blessure,.