Hvordan slippe af med klager Hvad er vrede, fra et psykologisk synspunkt, er vrede en følelse, der opstår som reaktion på uberettigede forventninger fra andre menneskers handlinger eller manglende handlinger? barnlig" følelse. Det opstår og accepteres af en person, der er i en "barnslig" position. Vrede omfatter flere komponenter: selvmedlidenhed, had, hævngerrighed. Afhængigt af styrken af ​​hvert element, er typen af ​​vrede dannet I en tilstand af vrede, en person føler sig som et offer, demonstrerer offer adfærd spiller en vigtig rolle i forhold mellem mennesker: - Vis, at handlinger en anden person sårede mig, fik mig til at lide og dermed tvinge den person, der forårsagede lovovertrædelsen, til at ændre adfærd. Forårsage en skyldfølelse hos "forbryderen." - At tiltrække sig selv opmærksomhed. Se hvor dårligt jeg har det, hjælp mig - Beskyttelse af dine interesser. Reaktion på krænkelse - vrede, aggression mod "forbryderen", mobilisering af ens ressourcer til et "svar" - Kommunikativ - en måde at starte kommunikation på gunstige vilkår. De vil gerne hjælpe og støtte dem, der bliver krænket. "Offret" får opmærksomhed, omsorg osv. Generelt er vrede en destruktiv måde at få det, du ønsker på: Jo tættere på den person, der har påført det, jo stærkere er vreden. Med andre ord, kun en meget nær person, hvis handlinger og udtalelser er af stor betydning for personen, kan påføre en stærk krænkelse. Der er 3 hovedårsager til forekomsten af ​​lovovertrædelse: - Frustrerede forventninger. En negativ reaktion på en persons adfærd, der absolut ikke falder sammen med den krænkede persons håb - Manglende evne til at ignorere og tilgive andre menneskers adfærd. Dette er en måde at gøre opmærksom på dig selv gennem krænkelse. Ændre adfærden hos gerningsmanden og afslutte konflikten til din fordel. Vrede er en meget effektiv og effektiv måde at manipulere på. Dette er en af ​​grundene til, at denne følelse opstår så tidligt hos en person (i gennemsnit lærer en i en alder af op til 1,5 år at blive fornærmet), og reglen virker – den, der først bliver fornærmet, har ret. Vrede giver styrke og grund (på et psykologisk plan) til at forsvare og forsvare sit synspunkt som det eneste rigtige. Samtidig giver følelsen af ​​vrede mulighed for at "offeret" kan vælge typen af ​​reaktion på fornærmelsen. Dette kan enten være et afkald på alle fordele og tilbagetrækning til "lidelse", eller at opnå en slags ret til ubegrænset hævn over gerningsmanden. En slags overbærenhed til at gribe ind over for "forbryderen". Dette kan vise sig i forhold til sine kære (min mand fornærmede mig, nu vil jeg bruge en masse penge, en ven fornærmede mig, nu vil jeg ikke betale ham tilbage osv.) Vrede er den måde, vi vælger at reagere på en situation. Det er vores valg, hvordan vi skal reagere. Vi kan vælge en anden måde at reagere på den samme handling. Eksempel: En kvinde fik at vide, at hun var grim. Det var, hvad de sagde: du er forfærdelig. Reaktionen kan være anderledes: - Jeg er meget smukkere end ham, han misunder mig og forsøger at øge sit selvværd ved at ydmyge mig. Begynd at være stolt af dig selv, at folk ikke kan forblive ligeglade med hendes skønhed - jeg er smuk, men hvis han sagde noget dårligt om mig, skulle jeg blive endnu bedre, endnu smukkere - jeg ser virkelig dårligt ud, hvor vover han sige det, nu vil jeg også sige grimme ting til ham som svar, og vi vil skilles med en følelse af vrede. Lad os se på konsekvenserne af vrede tilstand ødelægger ikke kun forhold mellem nære mennesker, men påvirker også statens sundhed negativt. En væsentlig del af psykosomatiske sygdomme opstår på grund af fastholdelse af følelser af vrede i en selv. Vrede er en lille del af personligheden, der giver støtte, medlidenhed og beroliger en person. Giver kærlighed og forståelse. Men dette er en sadomasochistisk måde at støtte sig selv på, at elske sig selv, at etablere sig selv i rigtigheden af ​​sin position og handlinger. Faktisk, efter at have besluttet sig for at blive fornærmet, undgår en person at løse et problem eller korrigere en situation, der forårsager ham ubehag. Ændrer sig ikke, melder ikke.