Para la mayoría de nosotros, nuestro estado de ánimo cambia según el tiempo: todo a nuestro alrededor parece más agradable y alegre mientras brilla el sol y, por el contrario, con la llegada del tiempo lluvioso y frío, nuestra La visión del mundo se vuelve tan sombría y aburrida como el cielo sobre tu cabeza. ¿Por qué sucede esto? Los psicólogos creen que, en un nivel inconsciente, una persona percibe el mundo circundante y la naturaleza como un símbolo de la madre. Todo el mundo ha oído la expresión “Madre Naturaleza”, que se utiliza en muchas culturas e idiomas. Tenemos la imagen de una madre (naturaleza) que cuida, calienta y brinda diversos beneficios si el sol brilla y todo a su alrededor florece y madura, o una madre fría, que rechaza y castiga en caso de mal tiempo o cambio de estación. cálido a frío. Es decir, este es un tipo de entorno de apoyo, cuidado y crianza en el que existimos. Así es exactamente como un bebé percibe a su madre en los primeros meses de vida, antes de aprender a percibirse a sí mismo y a los demás como personas/objetos separados. Y cada uno de nosotros tiene este sentimiento inconsciente, es la clave para comprender el sentimiento de alegría al fusionarse con la naturaleza y explica los sentimientos opuestos, como la pérdida de fuerzas y de humor en otoño. Probablemente hayas notado que algunas personas son más susceptibles a ello. ¿Cambios de humor tras el tiempo, melancolía otoñal o euforia primavera-verano, pero para otros no cambia en absoluto? El primer tipo, por ejemplo, con la llegada del clima húmedo y húmedo del otoño, sienten pérdida de fuerza y ​​​​de humor, disminución o falta de interés en las actividades cotidianas y el trabajo, aumento del apetito (especialmente antojos de harina y dulces), llanto o irritabilidad, apatía y somnolencia. Se quejan de una sensación de vacío y pérdida, que quieren compensar con algo, y esto no es sorprendente: el sol y el clima cálido calentaron y dieron ese calor, cuya falta comienza a sentirse tan agudamente durante el período frío. . Ahora se vuelve comprensible el antojo de bebidas calientes (de distintas concentraciones), dulces y alimentos ricos en almidón, junto con calcetines y una manta caliente. Todo lo anterior es reconfortante y muy nutritivo, es decir. es la encarnación física de la necesidad mental de apoyo, calidez y cuidado maternal. Las personas del segundo tipo, a diferencia de las que son propensas a la tristeza, siguen siendo alegres y eficientes, es como si tuvieran una fuente interna de calidez, y no la tienen. No me importa lo que haya fuera de la ventana. Verdadero. Según los psicólogos, las personas más susceptibles a la tristeza otoñal son aquellas que no están bien adaptadas o que no pueden ser su propia fuente de apoyo y son propensas a la hipocondría. Dependen en un grado u otro de fuentes externas, que son la aprobación directa de los demás o la aprobación simbólica de la madre naturaleza en forma de calor, luz y otros beneficios (dinero, por ejemplo, y aquello por lo que se puede cambiar). . Por lo tanto, con la llegada del frío a finales de otoño e invierno, el primer tipo de personas necesita algo de tiempo para hacer frente al mal humor o incluso a la depresión. La pérdida de una fuente tan poderosa de nutrición externa, que es el sol y el calor, altera el equilibrio en el mundo interior de estas personas y se necesita tiempo suficiente para adaptarse al nuevo estado y encontrar nuevas fuentes. Si eres esa persona, ¡dáselo a ti mismo! Atacarte con reproches de que no tienes fuerzas, que tu productividad ha bajado o que quieres comer un panecillo es lo último. Admítete a ti mismo que necesitas apoyo y permítete recibirlo de los demás o cuidar de ti mismo. Es importante controlar su estado de ánimo y “alimentarse” a tiempo con lo que le ayude. Podría ser la comunicación con sus seres queridos y amigos, o una actividad que le brinde alegría y confianza en uno mismo, incluso simplemente una película sincera que le genere emociones positivas, todo lo que le brinde alegría e interés. Si sientes que tu condición se acerca más a la depresión y los remedios convencionales no ayudan, permítete buscar apoyo de un psicólogo..