“No te preocupes, sé feliz”, cantaba Bob Marley. Hoy en día, este concepto está cada vez más presente en nuestras vidas: “sé siempre feliz y libre, haz lo que quieras” y poco a poco se está convirtiendo en el propósito de nuestra existencia. ¿Pero es esto realmente así? ¿Es posible vivir siempre felizmente? ¿Vivir alejados de todo lo que nos puede hacer sufrir? Lamentablemente no. Es imposible asegurar que, por ejemplo, no nos venga a la mente un pensamiento negativo o que no nos pase algo malo, puede pasar, sólo tenemos un control relativo sobre lo que nos sucede en un intento de controlarnos a nosotros mismos y. En el mundo, nos sentiremos cada vez más impotentes. El hecho de que consideremos algo doloroso lo hace ante nuestros ojos, y cuanto más tratamos de evitar el dolor, más cercano y peligroso nos parece. Cuando consideramos algo insoportable. Nosotros automáticamente tendemos a evitar esto tanto como sea posible. Esto inmediatamente nos calma, pero al mismo tiempo llega a nuestro inconsciente otro mensaje entre líneas “no eres capaz de hacer frente a esto”. Así, evitación tras evitación, contribuimos a fortalecer la idea de peligro (interno o externo) y la idea de nuestra impotencia, incapacidad para soportar situaciones desfavorables. Por otro lado, sólo afrontando lo que nos asusta podemos descubrir los recursos que se esconden en nuestro interior. Pero, ¿cómo podemos pensar en encontrar estos recursos nuevamente si no nos damos la oportunidad de afrontar la dificultad y superarla? Así, intentar controlar el mundo interior y exterior y evitar lo que nos asusta sólo empeora la situación. , lo doloroso, como lo placentero, tiene gran importancia y especial valor en el camino de nuestro crecimiento personal. Si yo, por ejemplo, estoy triste, significa que siento que he perdido algo importante para mí, y la tristeza me lo señala. sobre esto, me hace entender esto muy claramente. La tristeza me hará detenerme por un momento, comprender el porqué de mi sufrimiento y hacerme reflexionar para intentar cambiar algo, comprometerme a corregir o aprender de un error. En cambio, al evitar estos sentimientos negativos, haríamos la vista gorda ante nuestras necesidades, evitaríamos el sufrimiento en el momento, pero cuando vuelva a surgir, no entenderemos por qué. Bienestar no significa ausencia de sufrimiento. al contrario, el sufrimiento forma parte de la vida y juega en ella un papel fundamental, tanto es así que la alegría y la felicidad no tendrían significado para nosotros si no experimentáramos el dolor y la tristeza. La idea de que es deseable vivir una vida libre de problemas se reemplaza mejor por la idea de que es deseable ser razonablemente feliz, pero consciente de la inevitabilidad del sufrimiento inherente a la vida. Sé feliz, pero prepárate para afrontar las dificultades cuando surjan. De hecho, la mayoría de los problemas psicológicos surgen de expectativas poco realistas de vivir en un estado de paz eterna que chocan con la realidad del sufrimiento..