I dag ville jeg skrive om et emne, som jeg har tænkt over de sidste par dage, om lidelse. Om hvordan det opstår ved neurose og hvordan det vedligeholdes. Når vi befinder os i en vanskelig situation for os selv (og neurose er en virkelig svær situation), har vi ufrivilligt et helt rimeligt ønske om at komme ud af denne situation. Desuden vil jeg endda sige, ikke at gå ud, men bogstaveligt talt at løbe væk, slippe af med hende. Og her, i tilfælde af neurose, opstår et paradoks: Jo mere vi stræber efter at undgå den ubehagelige tilstand af angst, hjælpeløshed, panik, nogle gange endda rædsel, jo mere bliver vi hængende i denne tilstand. Og det gælder ikke kun angst, men også skyld, skam, irritation og meget mere. Disse følelser opfatter vi ofte selv på en sådan måde, at vi ikke på nogen måde ønsker at være i dem. vi har disse følelser og følelser synes allerede for os at være noget unormalt. Jeg hører meget ofte fra mine klienter "Jeg vil ikke føle dette", "Jeg vil ikke opleve dette", "denne tilstand generer mig". følelser og tilstande, i betragtning af selve kendsgerningen af ​​dem vores tilstedeværelse af lidelse. Mere præcist, selv lidelse ligger i, at vi i sådanne øjeblikke synes at være ude af stand til at gøre noget ved disse følelser og tilstande, vi kan ikke bare tage og slippe af med dem, vi føler os magtesløse og hjælpeløse i forhold til dem lever disse følelser, for at forstå årsagerne til deres forekomst, hvad de indikerer for os, begynder vi at bekæmpe følelserne og følelserne selv, forsøger at tage kontrol over dem eller simpelthen undgå dem. Men disse forsøg fører normalt kun til det faktum, at den indre konflikt forværres (følelser forsvinder ikke nogen steder, fordi de selv er en konsekvens, ikke en årsag), spændingen vokser, og vi begynder at føle en endnu mere ubehagelig tilstand, endnu mere lidelse. Og denne onde cirkel kan kun brydes, hvis vi holder op med at undgå eller prøve at tage kontrol over vores følelser og tilstande, og begynder at studere dem omhyggeligt, se på de sande årsager til deres forekomst, på de behov, som vi ikke tilfredsstiller eller endda. ignorere i vores liv Vi kan sige, at vi selv skaber lidelse for os selv ved at fornægte og afvise nogle af vores oplevelser, eller devaluere dem, kun af den grund, at vi ikke kan lide dem. Selvfølgelig kan ingen lide at lide, ingen kan lide at føle frygt, angst, hjælpeløshed, skam, skyld, magtesløshed, meningsløshed og alle sådanne følelser og følelser. Men disse følelser i sig selv er ikke et problem, de indikerer bare problemer, er en konsekvens af problemer, deres signal Enig i, at det er lidt dumt at bekæmpe alarmen (selvom det lyder meget højt og irriterende), mens man ignorerer ilden. sig selv For nu forsøger vi at flygte fra lidelse uden at forsøge at ændre vores holdning til de følelser og følelser, vi oplever, vi vil kun formere vores lidelse, blive hængende i tilstanden af ​​at være et offer for vores egne følelser, følelser og tilstande. Vi selv giver i bund og grund magten over vores liv og med din tilstand i hænderne på dine følelser og følelser: din frygt, skyld, skam, hjælpeløshed og så videre. Samtidig er sandheden, at denne magt er imaginær, og kun vi selv har denne magt, men for at genvinde den, må vi lære at se vores frygt og vores angst i øjnene, som jeg skrev for længe siden i en af mine artikler , angst er som en flue, der kaster en skygge på størrelse med en elefant. Mens vi løber væk fra hende, mærker vi en elefant bag os. Men hvis vi begynder at gå hen imod den og kigger ind i den, ser vi kun en lille flue. Hvis du kunne lide artiklen, så tøv ikke med at lide den. Så vil flere kunne læse den, og jeg vil med glæde modtage et like. Og jeg inviterer dig stadig til mine konsultationer, hvis du selvfølgelig vil slippe for neuroser. Det er nemmere at gøre det med mig.