Para una persona viva, su recurso interno es literalmente un suministro de energía: física, emocional, intelectual. El problema es que en esos momentos en los que el recurso “se agota inesperadamente”… el individuo no sólo no puede hacer nada, ¡sino que muchas veces no quiere vivir! Lo llaman de otra manera: depresión, crisis, problemas, pozo de energía... En realidad, el término médico "depresión" para los pozos prolongados es bastante adecuado, pero ¿quién en la sociedad postsoviética admitirá un diagnóstico médico cuando, por un lado, el hombre soviético era casi ideal y el postsoviético se esfuerza por no ser inferior a él en modo alguno. Por otro lado, cuando caes en un agujero, la gente inmediatamente lo llena con alcohol... aparentemente, con la esperanza de “flotar” en este agujero... Si tienes un trabajo tranquilo, no estás planeando una carrera. - Esto no garantiza en absoluto que no se caiga en los agujeros. Tu temperamento juega un papel importante aquí. Las naturalezas impulsivas, por supuesto, caen en agujeros de energía con mayor frecuencia. ¡Pero! Las personas que están tranquilas en el trabajo (o las amas de casa en general) pueden no tener relaciones personales tranquilas en absoluto. También pueden tener pasatiempos dañinos, o incluso pasatiempos que los arrastren a deudas o pozos financieros energéticos, o incluso posteriores. La buena noticia es que los recursos son generalmente renovables. La noticia es mala: lo más probable es que una persona piense en ello después de la aparición de un montón de enfermedades diversas, incluidas las psicosomáticas. Muy malo: los recursos pueden recuperarse por medios inadecuados (alcohol, drogas, sexo promiscuo, casinos en línea), lo que a su vez conduce a pozos de energía aún más profundos y otros pozos que lo acompañan. Además, la mayoría de las personas, al caer en un pozo de energía, ¡aquí están! compare su estado real con una imagen ideal de lo que deberían ser según los estándares del perfeccionismo. Al ver esta colosal diferencia, se sumergen en un estado de total desesperanza. Hay una versión de que "el pozo pone a prueba tu fuerza". ¡De nada! De hecho, este enfoque es una forma de hundirse aún más en un agujero. Más bien, el pozo pone a prueba tu vigilancia, inteligencia, conciencia y la capacidad de no perder tu objetivo, restaurando tus recursos agotados. Dado que es necesario conocer al enemigo de vista, resaltemos las disposiciones básicas relacionadas con los recursos internos y su agotamiento. Podemos distinguir a grandes rasgos tres categorías de recursos: físicos, emocionales e intelectuales. La falta de inteligencia se siente como embotamiento. Falta de pautas emocionales, como irritabilidad, tristeza, ansiedad, pérdida de la vida. Falta de recursos físicos: fatiga y pesadez del cuerpo, dolor en las articulaciones, ojos, cavidad abdominal o corazón. Los recursos físicos son la base de todos los demás. La recuperación de recursos debe comenzar con el sueño. Pues tampoco se ha cancelado una dieta equilibrada, pero a la vez moderada. Luego, ejercicio dosificado por placer. Mejor, con elementos adaptativos (qigong, wushu, yoga, pilates). Los elementos adaptativos son ejercicios para la columna, las articulaciones, los órganos internos, el sistema cardiovascular y, sólo entonces, para los músculos. Las personas que practican actividad física con regularidad rara vez sufren de apatía. Además, las clases de qigong, por ejemplo, agudizan enormemente la intuición corporal. Por lo tanto, en momentos de falta de recursos físicos, es poco probable que una persona así se dedique a la educación física: primero dormirá y solo luego hará ejercicio. ¡Y nada de apatía! Es muy posible que después de poner en orden la “base” física, los recursos emocionales e intelectuales también se repongan al menos en un 50 por ciento. Si esto no sucede, o quieres más, necesitas emocional/intelectual. recarga , o - terapia Reposición de recursos emocionales: en primer lugar, conciencia de cuál fue su necesidad más profunda bloqueada. Aquí es donde puede que necesites la ayuda de un buen psicólogo. Después de esto, es posible que aparezcan “nuevos” viejos objetivos, motivos, nuevas emociones, un círculo social diferente o nuevas parejas. Impro-teatro,.