Når alle rundt omkring render rundt med gaver til sine kære, giver blomster og smiler, radio og tv taler om kærlighed og gensidighed, så er den, der er ensom vil føle tristhed i dybet af sin sjæl, når alt kommer til alt, "din person" er ikke i nærheden... Hvordan tilbringer man Valentinsdag uden tristhed og blues, hvis du ikke har en partner. Vi talte om dette med psykolog Yulia Konovalova "AiF": - Det er på denne dag, at folk, der ikke har en partner, kan mærke din ensomhed stærkere - hvordan kan man slippe af med denne nagende følelse? K.: – Hvis en sådan følelse opstår, og du vil slippe af med den, så prøv at finde ud af, hvad der præcist forårsager det. Nogle gange sker det, at alle omkring siger, at det er godt at være i et forhold, at det er dårligt at være alene. Og der er en følelse af, at du på en eller anden måde lever forkert. Og så skal du stille dig selv et spørgsmål: tror du, du træffer de rigtige beslutninger vedrørende dit forhold? Hvilken grund har du til at være alene? Tror du, at disse grunde er korrekte? Hvis svaret er JA, så vil der være tid og sted for jeres forhold og den rigtige person Nogle gange opstår følelsen af ​​ensomhed, fordi erindringen om et tidligere forhold kommer op, som du gerne vil vende tilbage. Du kan føle dig trist og forstå, at du ønsker at vende tilbage til fortiden, forny brudte forhold og tænke over, hvad du præcist kan gøre for dette. Og hvis ikke, behøver du så bekymre dig om, hvad der endte af mange grunde. Nogle gange bliver det bare fornærmende? Når alt kommer til alt, vil alle gerne modtage gaver, opmærksomhed, valentinsdage - og ikke fra nogen. Samtidig har du det godt på andre dage. I sådan en situation, tænk, kan du på en eller anden måde arrangere en ferie for dig selv? Måske er det værd at invitere venner, der heller ikke er i et forhold lige nu, og holde en fest. For at forstå, hvad der præcist forårsager den nagende følelse af ensomhed, er det nemmere at forstå, hvad du præcist selv kan gøre for at sikre, at det ikke gør det? Forkæl dig selv! "AiF": - Hvorfor er tristhed mere almindeligt for single kvinder end for single mænd? K.: – Der er mange faktorer til sådan et fænomen. Oftest er det nogle regler, der er fastsat af det miljø, vi reagerer på. Miljøet siger, at en kvinde skal være sammen med en mand, for det er godt. Hvis en kvinde ikke har en mand, så er der noget galt med hende. Der er også en skræmmende mening om, at der er flere kvinder end mænd, der er ikke nok til alle, og hvis du ikke er i et forhold, er dine chancer for at finde en soulmate mindre og mindre. For mænd er reglerne lidt anderledes. Hver pige drømmer om at møde en ensom mand, så de er meget efterspurgte. En enlig mand har et varieret og begivenhedsrigt liv. Så det viser sig, at kvinder har mere angst af de manglende forhold. Derudover er et andet fænomen tydeligt manifesteret i vores tid. Næsten hver mand har en betydningsfuld kvinde, der vil være sammen med ham fra fødslen til hans død - det er hans mor. Og hvis behovet for en kvinde bliver meget stærkt, ved mange mænd, hvor de skal gå hen. Det er meget vanskeligere for piger med fædre i disse dage, så ofte kan du kun læne dig op af en stærk mandlig skulder i et forhold: - Hvordan tilbringer man valentinsdag alene. K.: – Det giver mening at bruge denne dag, som alle andre, præcis som du vil. Der kan være nogle begrænsninger i valget af selskab, fordi nogle venner vil foretrække privatliv med deres halvdele. Men sådanne begrænsninger opstår på enhver ferie - det være sig nytår eller 8. marts. Og du bør behandle dem på samme måde. Vi er ikke fornærmede over, at vores bedste ven altid tager til landsbyen for at besøge sin veteranfarfar i majferien, hvor vi foretrækker at grille og fiske med ham? Vi forstår, at dette er deres ferie. Og vi vælger et andet selskab eller en anden form for fritid Hvis du vil i biografen, så gå! Hvis du vil blive hjemme, så bliv! Hvis du vil til et overfyldt sted - gå! Hvis du vil samle dine venner og spille præferencer - spil det! Hvis du vil dedikere dagen til din elskede med et besøg i skønhedssalon og butikker - forkæl dig selv! Du modtager.