På det seneste har jeg forstået, at mange mennesker er dårligt orienteret inden for praktisk psykologi. I mellemtiden er der et stort antal retninger og psykoterapier. Alle har ret til at vælge. Derfor vil jeg i denne artikel endnu en gang fortælle dig (det er skrevet om her før), hvad en løsningsorienteret tilgang er. Der er flere af disse tilgange, og de er alle forenet af en fælles tradition - visse syn på samspilsprocessen mellem psykologen og den person, der henvender sig til ham. Så dette inkluderer kortvarig positiv psykoterapi CBPT, løsningsfokuseret korttidsterapi ORCT, løsningsfokuseret korttidsterapi SFBT. Alle betragtes som relativt unge retninger inden for psykologi, selvom forudsætningerne for deres dannelse begyndte at tage form i 50'erne af forrige århundrede. M. Erickson med sin ikke-direktive psykoterapi anses for grundlæggeren af ​​traditionen for korttidsterapi. Det var ham, der formulerede princippet: "healing i stedet for behandling", hvor healing blev forstået af forfatteren som en intern proces hos klienten, som opstår på grund af tilstedeværelsen af ​​potentialet for forandring og dets ressourcer. Evnen til at helbrede er medfødt og bruger alle en persons erfaringer erhvervet gennem livet. Evnen til at helbrede handler også om at udforske muligheden for at leve sammen med begrænsninger, hvis de er "seriøse og langsigtede." Deraf ordet "positiv" (fra latin "positum" - baseret på fakta, på erfaring) - det handler ikke om at se gennem rosenfarvede briller, men om at udforske, hvad der nu er givet fuldt ud og holistisk. Det handler også om, at "problemet i sig selv indeholder en del af svaret." Kortsigtet betyder ikke "de besluttede sig hurtigt og løb væk." Der er præcis lige så mange møder, som ansøgeren har brug for, for at de ønskede ændringer i hans liv kan begynde at ske. Og livet giver igen og igen visse problemer. Derfor er fokus på møder næsten altid på "hvad vil du?", "hvordan kan disse ændringer ske i dit liv, og hvad har du eller kan du have for dette?" Årsagerne, der ligger til grund for klientens vanskeligheder, er ikke midlerne til at løse dem. I stedet for at spørge "hvordan og hvorfor skete dette?" der er fokus på ”hvad kan du og hvad er du klar til i forbindelse med det du gerne vil?” Det vil sige, at fokus er på nutiden og fremtiden, hvilket er sandsynligt. Derfor er en psykolog, der arbejder i denne tilgang, meget opmærksom på mål og ønskede tilstande. Fortiden kan ses ud fra de erhvervede ressourcers synspunkt. I kortsigtede tilgange er der ingen forklarende teori eller fortolkning. Der er en idé om, at en person har potentiale til at ændre sig. Problemet ses som en konsekvens af, at man igen og igen vælger et bestemt, samme repertoire af handlinger. På møderne er der en aktiv fælles kreativ søgen efter alternative løsninger og de nødvendige ressourcer til dem. Fra fortvivlelse til "jeg kan", "jeg vil", "jeg bestemmer", "jeg handler". Tiden er dedikeret til hver fase. Psykoterapeuter, der arbejder "langsigtet", er nogle gange skeptiske over for kortsigtede tilgange og undervurderer dem ofte ikke. Her er det passende at minde om en ukendt forfatter: ”Hvis du sår en tanke, høster du en handling; Hvis du sår en handling, vil du høste en vane; Hvis du sår en vane, vil du høste en karakter; Hvis du sår karakter, vil du høste skæbnen." For at være fortrolig med denne tilgang, er det vigtigt at acceptere en række af de principper, der er beskrevet ovenfor, samt ideerne om, at forandring er uundgåelig og konstant, at man er ekspert i sit eget liv, og at håb kan skære igennem fortvivlelse..