Emociones y Conciencia: Cómo afrontar el remolino de los sentimientos Hace dos semanas mi papá falleció, y esta pérdida me permitió penetrar en lo más profundo de las emociones humanas y la psique. . La muerte es quizás la experiencia más profunda y dolorosa que una persona puede experimentar. Y esta experiencia nos obliga a pensar en la naturaleza de nuestros sentimientos. La neuropsicología y la neurociencia se han interesado durante mucho tiempo por las cuestiones de la conciencia y las emociones humanas. Según la investigación, una persona, sin experimentar una emoción hasta el final, queda "atascada" en ella. Esta emoción "atascada" penetra en nuestra psique y comenzamos a identificarnos con ella, temiendo su pérdida. El miedo a la muerte es, de hecho, uno de los más profundamente arraigados en la psique humana. Este miedo puede manifestarse como una variedad de emociones, desde la ira hasta el dolor. Y cuando nos identificamos con estas emociones, empezamos a temer su pérdida, como si al perderlas nos perdiéramos a nosotros mismos. Entonces, ¿cómo afrontamos este torbellino de sentimientos? La respuesta está en comprender tu mundo interior. Es importante darnos cuenta de que no somos sólo nuestras emociones. Somos mucho más. Implementar la práctica de la introspección o la autoobservación puede ser la clave para comprender esta idea. Con disciplina y práctica constante se puede desarrollar esta habilidad. Requiere tiempo y esfuerzo, pero los resultados valen la pena. Al ser consciente de tus emociones y no permitir que te dominen, puedes aprender a vivir en armonía con tu mundo interior y con quienes te rodean. Por lo tanto, enfrentar la muerte y sumergirte profundamente en tus emociones puede convertirse en un punto de partida para comprenderte a ti mismo y a tus seres queridos. lugar en el mundo. Al aprender a manejar sus sentimientos, usted puede aprender a manejar su vida. Cada uno de mis días, cuando me enfrento a una tormenta de sentimientos, me recuerdo lo importante que es ser amable conmigo mismo. La vida a veces nos pone en condiciones difíciles, y cada cansancio o cada lágrima es un reflejo de esta lucha. Pero es en estos momentos que me doy cuenta de cuán grande es mi fuerza interior. Fue una revelación para mí comprender que mi corazón puede sentir dolor y amor al mismo tiempo, que mi cuerpo puede aprender a bailar al ritmo de su dolor. y alegría. Descubrí una profunda gratitud por los momentos simples: el calor del sol en mi piel, el olor del café recién molido, el sonido de la lluvia por la noche. Finalmente, me di cuenta de que mi vida es un regalo invaluable, cada momento del cual merece. ser vivido plenamente. No importa cuántas tormentas enfrente, sé que tengo la fuerza y ​​la sabiduría femenina para afrontarlas con dignidad y amor propio. Y deseo sinceramente que cada uno de ustedes descubra esta fuerza en sí mismo, de aceptar y amar cada parte de su historia única..