La devaluación de los propios logros es una de las razones que inhibe la autorrealización. Valorarte a ti mismo y a tus logros es una habilidad, un hábito que hay que desarrollar. A cierta edad, la imagen del propio "yo" está tan establecida que las creencias negativas sobre uno mismo se escapan fácilmente de la lengua: "No puedo", "Soy un tonto", "Nunca lo consigo", "Yo Soy un cobarde”. Mientras tanto, cada uno de nosotros tiene experiencia cuando nos atrevemos a hacer cosas que contradicen nuestras ideas sobre nosotros mismos. Tú, siempre tan tímido y tímido, de repente rechazas al delincuente o aprendes a conducir un coche, aunque al principio. condujo con los ojos casi cerrados, o cambió radicalmente su imagen, o, contrariamente a la opinión de sus seres queridos, cambió de trabajo, o perdonó a una persona con la que se había sentido ofendido durante mucho tiempo... De hecho, seguimos creciendo. , desarrollarse, aprender algo, adquirir nuevas experiencias todo el tiempo. Y en alguna situación, estos cambios, muchas veces inconscientes para nosotros, se manifiestan en acción y nos decimos: "¡pero resulta que no soy el mismo que solía pensar en mí mismo!". O: “¡Nunca pensé que podría!” Sin embargo, con el tiempo nos acostumbramos a lo logrado y gana el hábito de devaluarnos. Y volvemos nuevamente al patrón habitual de percibirnos a nosotros mismos: “¡Qué puedo hacer!” “¿Qué hice que fue tan especial?” Después de todo, nos hemos vuelto expertos en devaluar algo, es fácil y habitual, y nos detenemos, sin creer en nuestras propias fortalezas y habilidades, para recordar que hemos logrado mucho y que tenemos algo por lo que valorarnos. , respeto, necesitas esforzarte. Puedes hacer un ejercicio escrito, por ejemplo, anotar todos tus logros, o uno, pero el más importante para ti. Puedes comenzar con las palabras: “Nunca pensé que podría…” Recuerda y describe cómo fue, cómo te sentiste entonces, qué te ayudó a realizar este acto. Este será tu recurso, te dará confianza en tus propias habilidades y te ayudará a dar el siguiente paso para expresarte..