En la primera parte, describí qué son los límites personales. Ahora hablemos de lo que constituye una violación y qué tipos de límites existen. ¿Qué es una violación de los límites? Cuando el jefe después del trabajo pide consejo sobre algún tema, o cuando nuestro marido nos prohíbe hacer lo que hacemos. amamos y nuestros hijos nos critican Cuando los amigos vienen a nuestra casa sin avisar Cuando los amigos constantemente recurren a nosotros como especialistas sin pagar por nuestros servicios Cuando leen nuestra correspondencia personal sin nuestro conocimiento Cuando familiares, amigos y conocidos nos dan consejos. no pidió Cuando el “no” no es un argumento, etc. Tipos de límites personales, sobre los cuales tenemos todo el derecho a hacerlo. Límites físicos Muestran dónde comienza y termina nuestro espacio personal. Es normal decirles a los demás que no nos sentimos cómodos con ningún tipo de contacto físico, o que tenemos necesidades fisiológicas: “Lo siento, no me gusta abrazarnos, conformarnos con un apretón de manos”. Necesito algo.” algo de comer” “Por favor, no entres a mi habitación sin llamar” “Estoy cansado, necesito descansar y no puedo continuar nuestra conversación ahora mismo” Límites psicológicos Determinan quiénes somos y quiénes somos no son. Si una persona cambia rápidamente de opinión bajo la influencia de los demás, si es fácil de manipular, esto es una señal segura de que los límites psicológicos son demasiado débiles o están mal construidos. Los límites emocionales afectan nuestra dignidad. Estos límites ayudan a una persona a no responsabilizarse de las acciones de otras personas (en otras palabras, a no tomar las palabras o acciones de los demás como algo personal). Ayudan a mantener la calma emocional y nos protegen contra sentimientos tan desagradables como la culpa, el resentimiento y la vergüenza. En este caso, se considera infractor a quien nos humilla e insulta en el diálogo, hace preguntas inapropiadas o habla de manera poco halagadora sobre personas importantes para nosotros. Límites temporales Establecer unos límites de tiempo saludables implica que seamos claramente conscientes de nuestras prioridades, sepamos decir no a cosas que no son importantes en este momento y no nos apuntemos a todo. Violación de los límites de tiempo en casos de: Buscar ayuda profesional. en tiempo personal y sin pago Retrasos que violan el horario de otra persona Comunicación que requiere más tiempo del que la otra persona está dispuesta a dedicarle Límites sexuales Cuando se trata de límites sexuales, no existen normas y reglas generalmente aceptadas. Cada pareja establece tales límites por sí misma. Las violaciones de los límites sexuales incluyen: Coerción física o emocional Agresión en respuesta al rechazo de la intimidad Forzar formas de intimidad que sean incómodas para uno de los miembros de la pareja Críticas a los deseos de la pareja o su forma física Cualquier acción que se realice. sin el consentimiento previo del socio. Límites materiales. Esto incluye nuestros derechos a la protección de la propiedad personal y el derecho a negarnos a compartir nuestras pertenencias si no queremos. Y también las reglas que establecemos cuando alguien usa nuestras cosas. ¿Cómo sería esto? "No, no puedo darte mi auto para el fin de semana, tengo mis propios planes para ello". , pero deberá devolverlo antes del próximo viernes y después de la limpieza en seco obligatoria" "Desafortunadamente, ya no puedo ayudarlo con dinero, pero puedo ofrecerle mi apoyo moral" Creencias "Si me niego, seré rechazado" "Yo soy responsable de las emociones de los demás" " Los demás no pueden arreglárselas sin mí” “Si tengo algo propio (límites), entonces soy egoísta”, etc. Sentimientos de culpa o vergüenza Continuará... Cuales ¿Cuáles de tus límites son violados con más frecuencia? ¿Y cómo los defiendes? ¡Comparte en los comentarios! ¡Cambia tu vida y sé feliz! 💞⠀ Puedes inscribirte en una consulta psicológica o en un juego de transformación (Caja de Oportunidades, Mi Camino, Mi Camino del Amor, Debt Pit, Regreso al Futuro) en persona o vía Skype llamando al +7-982-482-64-79⠀Si te gustó la publicación, haz clic"