Min ven siger til mig: "Len, du er en god ven, ikke?" Og beder om at optage et lån til ham. Og jeg tager det. Fordi jeg har overbevisningen "Gode venner skal altid hjælpe." Og på et øjeblik vendes min skæbne af fejlene ved at tænke "bør" og "overgeneralisering". Men faktisk er venskab ikke en forpligtelse, det er et frivilligt valg. Og jeg har altid ret til at sige "Nej" til min ven, når jeg ikke kan lide noget Folk omkring mig fortæller mig, at jeg skal videre i min karriere, at der er penge at tjene der. Men jeg går ikke op ad karrierestigen, fordi jeg har overbevisningen "Penge er snavs." Og jeg falder i magtesløshed, fordi jeg har brug for penge, men jeg har ikke råd. Jeg er fanget i mærkningsmentaliteten. Penge hjælper os faktisk med at opfylde livets behov. Penge er neutral af natur. Hvis de blev betragtet som snavs i min familie, har jeg selv ret til at behandle penge anderledes og endda med renter. Manikuristen arbejder på mine hænder på en sådan måde, at mit neglebånd bliver betændt i 2 uger, og det gør ondt. Men i øjeblikket taler jeg ikke om det, fordi jeg har overbevisningen "Jeg er ikke værdig til at blive opmærksom på mig selv. Jeg er jo et uværdigt menneske«. Og jeg "løber" stille og roligt væk fra denne herre, med frygt for, at han vil finde mig og begynde at fremsætte krav. Jeg er drevet af "overgeneralisering"-tænkefejlen. Faktisk er enhver person værdig til opmærksomhed. Og det gør jeg også. Min mand er stofmisbruger. Han er mig utro og tager de sidste penge fra huset. Men svigermor siger, at gode koner ikke bliver snydt, og en god kone skal være tålmodig. Jeg er internt enig med hende, overbevisningen "Du er selv skyld i alt" genlyder i mig. Jeg er drevet af "personaliserings"-tænkefejlen. Faktisk er det, der sker med min mand, en sygdom. Og jeg er ikke ansvarlig for hans valg og adfærd i brug. Jeg har en lang række fejl. Og jeg føler fortvivlelse og hjælpeløshed, det forekommer mig, at nu "vil det altid være sådan." Jeg har ingen styrke, og jeg har troen "Jeg er en fiasko." Fejlene ved "magisk" og "tunneltænkning" slår mig ned. Faktisk sker der fejl for alle, dette sker i livet. Og nu sker der ikke kun dårlige ting for mig, men også gode ting. Nogle gange tror jeg på, at det kun bliver dårligt, men jeg kan også tro på mig selv, at jeg kan klare dette 13. marts, kl. 19:00, Izhevsk, start af en træningsgruppe om at arbejde med tankefejl. Vi bevæger os præcis mod målet – at ændre de overbevisninger, der griber ind i livet. Komme! https://vk.com/lena_psy?w=wall379698712_3971%2Fall