Kognitive forvrængninger er forskellige typer af fejl i tænkningen, der kan føre til forkerte konklusioner, forvrænget virkelighedsopfattelse og ufuldstændige ideer. Vi kan dog med sikkerhed sige, at enhver person har kognitive forvrængninger, på trods af at de er fejl i tænkningen, kan opstå på grund af forskellige årsager, såsom vores erfaring, vores opdragelse, vores følelser og andre faktorer forvrængninger begyndte takket være psykolog Aaron Beck, som i 1979 introducerede teorien om kognitive forvrængninger som en del af den kognitive adfærdsmæssige tilgang til behandling af depression. Beck hævdede, at depressiv tænkning kan være forårsaget af systematiske fejl i tænkningen, det vil sige kognitive forvrængningers oprindelse. Evolutionær fornuft. At overleve i en kompleks og farlig verden skulle en person handle hurtigt og effektivt, ellers kunne han simpelthen ikke overleve. Denne oplevelse gik ikke bare fra mund til mund, men takket være vores genetiske hukommelse. Hvor vores reptilhjerne, ansvarlig for overlevelsesprogrammet og "fight, flight, freeze"-reaktionen, hjælper os med at handle i overensstemmelse med gamle scenarier i nye situationer. For eksempel, ved at handle "her og nu" definerer vi hver situation som farlig/sikker i henhold til instinktet for selvopretholdelse. Strukturen af ​​vores hjerne og dens struktur er en meget kompleks mekanisme. Hver del er ansvarlig for forskellige funktioner, for eksempel er den frontale del ansvarlig for vores ideer om fremtiden, og den tidsmæssige del af cortex er ansvarlig for hukommelsen af ​​tidligere oplevelser. Som vi forstår, forventer vi fremtiden, og vi fortolker fortiden. Vores følelser, holdninger til negative eller positive ideer osv. vil være involveret i dette. Det er her, kognitive forvrængninger såsom katastrofalisering eller sort/hvid tænkning vil opstå. Hver generation, der lever gennem visse vanskeligheder i den historiske vending, ønsker at give sin erfaring videre til den næste generation. Men som vi ser, lykkes det ikke altid, for der opstår nye forhold, nye variabler og omstændigheder. På en eller anden måde opdrager vi vores børn med budskabet om levet erfaring. For eksempel vil vores sociale instinkt for at ville til/fra magt afhænge af de ting, der er blevet kommunikeret til os. “Hold hovedet nede, vi bestemmer ikke noget, chefen ved bedst,” eller omvendt, “hvis ikke os, hvem vil så; Hvis du vil gøre det godt, så gør det selv,” og så videre. Eller efter at have oplevet et kup eller krig, er der en forventning om det værste og en mangel på tillid til staten. Resumé: vi har simpelthen brug for kognitive forvrængninger for at "ikke gå amok" fra hele dette hus i virkeligheden. Vi forsøger at forklare os selv de mest uforståelige ting, der kommer på vores vej. Uanset hvor paradoksalt det kan lyde, så forstyrrer de ikke kun, men hjælper også. Hvordan kunne vi ellers træffe en beslutning så hurtigt og handle i enhver situation? Derfor er det så vigtigt at forstå kognitive skævheder, da de kan påvirke vores beslutningstagning, vores opfattelse af begivenheder og vores forhold til andre mennesker. At studere disse skævheder hjælper os med bedre at forstå vores egen tænkning og adfærd, samt lære at opfatte verden omkring os mere præcist. Kognitive skævheder er således et meget undersøgt emne i psykologien, der hjælper os med bedre at forstå os selv og andre mennesker. At kende til disse skævheder hjælper os med at være opmærksomme og informerede i vores beslutninger og handlinger. Gratis 30-minutters mini-session. Jeg arbejder i CBT tilgangen. Flere detaljer på min telegramkanal