Tengo baja autoestima... ¡Ayuda! Una petición muy familiar en el asesoramiento psicológico. En este artículo intentaremos esbozar el abanico de problemas de una persona con baja autoestima y determinar las posibilidades de salir de la situación actual. Entonces, ¿qué dificultades enfrenta en la vida una persona con baja autoestima? En primer lugar, la baja autoestima genera incertidumbre como cualidad de la personalidad. En este caso, la persona no está segura de tener derecho a las enormes oportunidades que le brinda la vida. Simplemente no está dispuesto a aceptarlos. Y, en última instancia, vive como a crédito, sin darse cuenta de estas oportunidades potenciales y sin permitir que se realicen en la vida. "No, no es para mí. ¡Nunca podré lidiar con esto! ¡No soy digno de este trabajo! etc. Cada uno de ustedes escuchó al menos una vez estas declaraciones de otras personas en relación con ellos mismos. Éstas son las consecuencias de la baja autoestima. Pero ésta es sólo una opción. Y otra variante de la manifestación de baja autoestima se observa en los casos en que una persona intenta caricaturescamente con todas sus fuerzas y a cualquier precio demostrar su importancia. Y esto puede suceder, y a menudo sucede, en detrimento de otras personas. ¿Cuál es el motivo? Pero el hecho es que esa persona sigue viviendo como un niño. Esto significa que este individuo aún no ha formado su propia evaluación de sus acciones, prioridades y posiciones de vida y, por lo tanto, no ha formado sus propios apoyos vitales que le ayuden a superar las dificultades de la vida. Y por lo tanto, se requiere constantemente una confirmación externa del significado de las propias acciones. Esta función de confirmación sigue siendo desempeñada con éxito por los padres, si todavía existen o si su lugar lo ocupan otras personas importantes para esta persona. El problema en este caso es que, por un lado, una persona recibe confirmación y apoyo en la aprobación externa, liberándose de la responsabilidad de sus propias acciones y sus resultados. Esto, en principio, es muy conveniente. ¡¡¡Pero!!! Entonces una persona no vive para sí misma, sino para estas personas, sacrificando su individualidad, singularidad, oportunidades y, en última instancia, su vida. Si esto le conviene a una persona, ¡no hay problema! Si la baja autoestima interfiere con la vida y se percibe como un obstáculo grave para lograr sus objetivos, entonces debe actuar. ¿Qué hacer? Primero que nada, aprender a crecer. Una persona verdaderamente adulta en la vida confía en sus prioridades de vida y en los resultados obtenidos de sus acciones. Y no surgen de la nada: son el resultado de todas las experiencias de vida anteriores, esas pruebas, errores y logros que una persona se permitió. Cuanto menos permiso tengas para expresarte en la vida, menos apoyo en la vida y, por lo tanto, menos confianza en ti mismo. ¡Por lo tanto, permítete expresarte en la vida! Aprende algo nuevo todos los días, haz algo que nunca hayas hecho antes. Y si decides hacer algo, no lo pospongas. Cuanto más esperas para empezar, más insuperables te parecen las posibles dificultades. ¡Permítete ser imperfecto! E incluso si no haces algo con la misma rapidez y eficacia que los demás, ¡lo principal es que lo hagas! Así que deja de compararte con los demás, rara vez ayuda a mejorar la autoestima. Compárate sólo a ti mismo hoy con ti mismo ayer. Para hacer esto, debe aprender a concentrarse en sus éxitos y elogiarse por lo que ha logrado. Todos estos pasos se pueden realizar de forma independiente o con la ayuda de un psicólogo profesional. La segunda forma es más efectiva. Lo más importante es actuar.!