Mange af webinar-deltagerne, såvel som læsere af mine bøger, skriver til mig, at de oplever en tilstand af ekstrem træthed, indtrykket er, at der ikke er energi overhovedet, er der intet håb om noget styrke Selv efter at være vågnet om morgenen, er der en følelse af træthed, lidt glæde og indtryk af, at livet er gået i stå, og som om en eller anden mening er gået tabt symptomer: hovedpine, ubehag i ryggen eller andre dele af kroppen. Generelt får man en fornemmelse af, at der ikke er nogen styrke og meget lidt energi, hvad der egentlig sker? Vi taler måske om banalt overarbejde, om det faktum, at du for nylig har lavet for mange handlinger, arbejdet, måske har du haft mange forretningsrejser osv. Kunstner Janna Lisovskaya Det vil sige, der er et element af hvad - du' igen udbrændt, og du har brug for en ferie, som du har udskudt i lang tid og ikke havde råd til af en række årsager. Men hvis dette ikke handler om dig og for dig, bogstaveligt talt efter en ferie, vender manglen på energi tilbage. Bogstaveligt talt to uger senere, en måned senere, føler du mangel på energi, interesse for dine omgivelser, så er det værd at tænke - hvad sker der selvfølgelig, vi kan tale om forskellige årsager, og alle vil have deres egen. Måske står du over for nogle svære valg, som du ikke har truffet i en årrække. Og måske kan der være forskellige følelsesmæssige tilstande, der lever inde i dig, som du børster af, men som ikke desto mindre giver dig energi. Det er forhold som vrede, skuffelse, vrede, aggression, frygt, skyld eller skam. Men uanset hvad vi taler om, og uanset hvordan vi analyserer situationen, hvis vi fortsætter med at arbejde på det indre plan og ser på. hvor i virkeligheden faktisk din energi siver. Ser vi på, hvad der sker på det indre plan gennem din forbindelse med din forældrefamilie, vil en eller to historier dukke op foran os, hvor denne energi faktisk smelter sammen. Vi kan tale om en række forskellige situationer – om den samme følelse af skyld eller skam ikke relateret til dig, men til en af ​​dine forfædre eller til andre følelsesmæssige tilstande. Spørgsmålet er, hvad man skal gøre i sådanne situationer? For at mærke en bølge af styrke og energi vil jeg straks skuffe dig lidt - øjeblikkelige resultater fra forskellige teknikker er desværre kortvarige og kræver yderligere indre styrke og energi, som du måske ikke har gør er - så meget som muligt beskrive din tilstand i detaljer og tænk over, hvilke følelser du oplever sammen med din svaghed, træthed og mangel på energi. Af alle de følelser skal du fremhæve en, der giver mest genklang hos dig, som kort og præcist beskriver hele din tilstand, for eksempel: Du kan blive konfronteret med det faktum, at du sammen med mangel på styrke, energi føler dig hjælpeløs. , du føler dig skyldig for noget... dette, eller dyb skuffelse eller noget andet... Når du har fundet ud af, hvilken slags følelse dette er, skal du stille dig selv spørgsmålet: "Hvem i dit familiesystem kunne opleve en lignende tilstand, kunne føle, i nogle livssituationer, denne følelse, og var den tilstrækkelig i forhold til, hvad der skete i en persons liv?” Dette er den første tråd, bag hvilken du kan tage det første skridt, som vil give dig mulighed for at arbejde med denne historie i fremtiden. Vi taler i detaljer om yderligere trin i træningen ”Familiens magt er i mig. Hvordan man selvstændigt bruger konstellationer til dine livssituationer” eller i individuel coaching Kilde http://solodovnikova.org/. Hvis du vil lære mere om min forfatters tilgang til at arbejde med konstellationer, så følg linket til mit gratis kursus “Konstellationers hemmeligheder for begyndere” og modtag 2 af mine bøger i gave ! Oksana Solodovnikova, psykoterapeut, arrangør.