Fra forfatteren: www.zazerkalie.ucoz.comVersion:1.0 StartHTML:0000000167 EndHTML:0000014480 StartFragment:0000000451 EndFragment:00000014464Spisning er ikke kun til at handle og opnå en fysiologisk handling. kroppen, den indeholder også en psykologisk komponent. Ernæring spiller en stor rolle i en persons liv. Desuden siger folk fra fødslen, fra amningsøjeblikket: "Modermælk overfører stemningen til barnet," og det er sandt. Det er meget vigtigt, at moderen har det godt ved fodring, for hvis hun oplever angst, kan barnet få ondt i maven eller andre smertefulde manifestationer i kroppen. Hvis en mor for eksempel spiser af nervøsitet, så vil barnet i fremtiden højst sandsynligt have samme reaktion. Og allergiske reaktioner stammer ofte fra mad, der blev spist under alarmerende omstændigheder; for eksempel skændes forældre, men tiden til at fodre er allerede kommet, og i sådan en ophidset tilstand bliver barnet fodret. Fra tre til fem års alderen dannes karakter og personlige træk: evnen til at træffe valg, selvværd, uafhængighed; eller omvendte træk: usikkerhed, afhængighed af andres meninger og ønsker, kan tage form af mad, tobak, alkohol eller stofmisbrug. Det er videnskabeligt bevist, at de mest dybtgående psykiske lidelser, med undtagelse af endogene, stammer fra barndommen. Specifikt er afhængighed et problem, der udvikler sig under passende forhold i en alder af tre til fem. Det er vigtigt for et barn selv at vælge, hvad det vil spise. Under hensyntagen til vores sociokulturelle traditioner og de materielle evner i mange familier, kan vi invitere barnet til at vælge, hvad det vil have fra de produkter, der er på bordet, for eksempel i børnehave, skole, lejr; eller, som er tilgængelige i huset, tilbyder at vælge - "Hvad vælger du salat eller suppe." Det er vigtigt at bestemme selv, hvornår du skal spise. Når sulten melder sig, er det også vigtigt at overveje omstændigheder og muligheder. For eksempel er et barn ked af det og nægter at spise, og næste måltid er et par timer senere, og i denne periode vil det højst sandsynligt blive sulten og begynde at bede om mad. Hvis det er muligt, kan du tilbyde ham en snack, men hvis det er sædvanligt at spise på et bestemt tidspunkt, så giv ham ikke mad, i fremtiden vil barnet genoprette sit eget regime. Hvis du insisterer, vil der ikke være nogen fordel af det. For det første vil sådan mad være klumpet, husk dig selv, når du spiser i en stressende situation eller i en fart, selv den letteste mad forårsager tyngde i maven. For det andet fratager dette dig den fremtidige evne til at træffe valg i forskellige livssituationer, lære at stole på dig selv og derfor have et sundt selvværd og være selvstændig. Det er vigtigt selv at bestemme mængden af ​​mad, du spiser. Naturligvis skal barnet altid selv bestemme mængden af ​​mad, det spiser, ellers glemmer det, hvordan man kan mærke tærsklen til mæthed og sult. Kvantitet er også direkte relateret til følsomhed: følelsesmæssig - evnen til at mærke andres følelser og udtrykke dine egne, følsomhed over for farlige situationer - instinktet for selvopretholdelse I den tidlige barndom afhænger dannelsen af ​​mentale processer i høj grad af hvordan naturlige behov tilfredsstilles. Hvordan et tre- til fem-årigt barn spiser: er det nemt for ham at vælge, hvad det vil spise, mærke, hvornår det er sulten, og hvor meget det skal spise, om det kan udskyde at spise lidt, og også evt. , overholde en diæt, viser, hvor godt disse processer er dannet. Hvis alt dette er let for et barn, vil han i fremtiden være i stand til at værdsætte sig selv og andre, beskytte sig selv og sine kære. Dette er en selvsikker person, der har "støtte under fødderne", og som ikke kan lade sig påvirke af nogens "gode råd" eller dårlige selskab Spørgsmålet melder sig ofte: Vil et barn med opdragelse af det frie valg ikke vokse op uden nogen form for kontrol over sig selv - "gratis", roaming?.