¿En qué se diferencia la terapia Gestalt de otros enfoques? Primero, la terapia Gestalt se basa en una asociación entre el cliente y el terapeuta. Sí, para trabajar junto con cualquier psicólogo y psicoterapeuta se necesita una buena alianza, pero en Gestalt el terapeuta está inicialmente en pie de igualdad con el cliente. El terapeuta no es un experto, como en el psicoanálisis y la terapia cognitiva, que sabe exactamente qué es lo mejor e instruye. Es un socio igualitario que ayuda a resaltar caminos que el cliente pasa desapercibidos y a encontrar el camino hacia sí mismo. En segundo lugar, la Gestalt no hace diagnósticos; A priori cree que la persona que pidió ayuda está sana. Y lo que en otros enfoques se llamaría mala salud y se intenta tratar, en Gestalt lo llaman adaptación creativa y ayuda a una persona a adaptarse a las condiciones de manera diferente, si la adaptación que se ha desarrollado en relación con ciertos hechos biográficos ha dejado de funcionar, ha comenzado. traer malestar, interferir con la vida. Como persona creativa, esto me resulta especialmente cercano. Ayudo a los clientes a tomar posesión de sus vidas y los puntos anteriores son la mejor manera de devolverle la responsabilidad. En tercer lugar, la terapia Gestalt se centra más en los sentimientos (a diferencia, nuevamente, de la TCC), ayuda a vivirlos y a completar procesos que alguna vez estuvieron incompletos. . Esa misma gestalt abierta, cuando viejas situaciones con su fuerte contenido emocional siguen influyendo en la vida real. Sin embargo, la tarea principal de Gestalt no es analizar el pasado en detalle, respondiendo a la pregunta "¿por qué sucedió esto?" (esto lo pregunta el psicoanálisis), sino ayudar a una persona a afrontar el presente, aquí y ahora, lo que experimenta, lo que le agobia. Y esto es posible con la pregunta "¿cómo?" - “¿Cómo es que ahora... siento/pienso/hago?” Y de aquí se sigue en cuarto lugar: la tarea de la Gestalt es unir sentimientos, pensamientos, sensaciones corporales y ayudar a una persona a encontrar integridad y armonía, creo. Si pensamos más, existen otras diferencias entre Gestalt y otros tipos de psicoterapia. Aunque tampoco negaremos las similitudes. Gestalt surgió del psicoanálisis, está cerca de la filosofía del existencialismo y es eficaz en situaciones de la vida completamente diferentes. Pero este es otro tema de conversación. Te invito a probar conmigo lo que es la terapia Gestalt en la práctica..