Fra forfatteren: psykologisk forberedelse til ferie, feriepsykologi Forberedelse til ferie handler ikke kun om at vælge et feriested, akkumulere den nødvendige mængde penge, købe tøj osv. Det vigtigste er at forberede sig psykologisk til din ferie! Psykologisk parathed til afslapning er den vigtigste betingelse for en værdig og behagelig ferie. Husk, hvor mange gange akkumulerede opgaver forhindrede dig i at hvile fredeligt, igen og igen vendte dig tilbage til problemer og problemer, og derved berøvede dig dyrebar hviletid. Det er lige så vigtigt at sørge for psykologisk forberedelse til arbejde efter hvile. Det er sikkert at sige, at der er en periode med rehabilitering efter hvile og inddragelse af den tidligere feriegæst tilbage i arbejdsrytmen. Nogle gennemgår denne periode med sådanne konsekvenser, at der er en følelse af, at der slet ikke var ferie. Ofte falder en person i en tilstand af depression, alt virker ubrugeligt for ham, han er ikke tilfreds med sit arbejde, alt irriterer ham osv. En af årsagerne til denne tilstand kan være psykologisk uforberedthed til ferie. Hvordan forbereder man sig psykologisk på ferie? Anbefalinger til en person, der planlægger at få en god hvile Ifølge læger og psykologer er det bedre at hvile to gange om året, optimalt i to uger. I løbet af denne tid har en person tid til at hvile, og på samme tid tillader den begrænsede hviletid ikke en person at blive doven og "forsømme" sig selv så meget, at det ikke er muligt at samle de enkelte udhvilede og afslappede dele af sin krop til en enkelt arbejdende og tænkende krop. Selvfølgelig vil mange sige, at ægte hvile begynder først efter to uger, når du er fuldstændig distraheret og glemmer alt om arbejde. Derfor skal du forberede dig på din ferie for ikke at spilde kostbar tid. For det første skal du planlægge din ferie på forhånd: Jo mere omhyggeligt du forbereder dig på den, jo bedre vil den gå. Der er mange tilfælde, hvor en person tager på ferie uplanlagt og falder i en tilstand af forvirring fra en stor mængde fritid. Og mens han tænker på, hvordan han endelig skal bruge dem til det gode, går brorparten af ​​det i glemmebogen, hvilket bringer skuffelse med sig... Hvis det er muligt, færdiggør tingene, eller bring dem til et niveau, hvor de kan overlades til et par af uger... Når Når du vælger et feriested, er det bedre at blive styret af dine egne ønsker, og ikke af reklamer for rejseselskaber, når du skal på ferie, stol ikke på resortets eller feriestedets prestige, men på din intuition. For nogle vil en ferie på din egen dacha eller i landsbyen bringe meget flere fordele og psykologisk tilfredsstillelse end en tur til eksotiske lande. Apropos eksotiske lande. Hvis du skal på ferie i udlandet, vil det være en god idé at indsamle oplysninger om dette lands karakteristika, klima, anbefalinger til mad og shopping, de særlige forhold i kommunikationen mellem lokale beboere og servicepersonale med turister, især piger... Forvarslet er forbevæbnet! Spørg din rejsearrangør inden du rejser. Dette vil hjælpe dig med at undgå mindre (eller større) misforståelser, som også kan ødelægge din længe ventede ferie markant. Så den første anbefaling handler hovedsageligt om at organisere en ferie, indsamle oplysninger og kufferter. For det andet, når du tager på ferie, skal du slappe af. På trods af enkelheden i denne anbefaling er det ikke let at gøre. Her er nogle måder at opnå den afslappede, ubekymrede tilstand, du ønsker. 1. Overvej radikalt dit forhold til din mobiltelefon. Sluk det helt, eller modtag kun opkald fra dine kære, og tag under ingen omstændigheder opkald til arbejde. Det er strengt forbudt at tage din telefon med til stranden. Tja, forestil dig billedet - du går langs stranden, så at sige, "i det, din mor fødte," og på dit bryst eller i din hånd er en egenskab af civilisation, og der er ingen harmoni med det naturlige miljø . Hvis du absolut ikke kan undvære din irriterende ven, så lad ham blive på hotellet, tjek ham om aftenen og lad være med at trække ham rundt i varmen. Det er dårligt for ham og for dig også. Meget mere!